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哪些壞習(xí)慣會影響孩子長高

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醫(yī)生主講實(shí)錄

影響孩子長高的壞習(xí)慣主要有以下三個:

第一個是晚睡,由于孩子的生長激素分泌主要是在夜間,并且是在深睡眠的狀態(tài)下分泌才會達(dá)到高峰,主要分為兩個時間段:一個是晚上的9點(diǎn)到11點(diǎn);一個是第二天的5點(diǎn)到7點(diǎn),因此要鼓勵孩子早點(diǎn)睡覺。早晨要7點(diǎn)之后起床,晚上要9點(diǎn)之前睡著。

第二點(diǎn)就是偏食,挑食,厭食,這些都容易導(dǎo)致孩子營養(yǎng)不良,鈣的攝入不足,各種營養(yǎng)素不是那么均衡,都會導(dǎo)致孩子長不高。

第三點(diǎn)就是缺乏運(yùn)動和肥胖,運(yùn)動對孩子的身高有非常好的促進(jìn)作用,尤其是各種彈跳運(yùn)動,比如說跳繩,籃球,都對孩子長高有一定的幫助。如果這個孩子不愛運(yùn)動,同時又比較肥胖,也會影響孩子長高。

以上內(nèi)容僅供參考

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