預(yù)防上呼吸道感染的發(fā)生首先需要提高自己的抵抗力,需要均衡的營(yíng)養(yǎng),適度的運(yùn)動(dòng),適當(dāng)?shù)某砸恍┧WC充足的睡眠,避免熬夜,避免過(guò)于勞累以及大量飲酒等相關(guān)情況。
另外,上呼吸道感染往往會(huì)有一定的傳染性,所以預(yù)防上呼吸道感染還應(yīng)該注意盡量避免與上呼吸道感染的病人進(jìn)行接觸,尤其是老年人,兒童,更應(yīng)該加強(qiáng)防護(hù)。如果需要接觸的話,應(yīng)該戴上口罩進(jìn)行防護(hù),還需要注意勤洗手,保證手衛(wèi)生,這些對(duì)于預(yù)防上呼吸道感染的發(fā)生可能也會(huì)有一定的幫助。