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• 肩膀?qū)捲趺醋冋?/div>

  肩膀?qū)捜绻亲藙菪缘?，比如?jīng)常含胸駝背造成肩關(guān)節(jié)打不開，肩關(guān)節(jié)后背可能又厚又長又圓，這時候就可以做開肩的動作，通過開肩鍛煉后背肌肉的力量，經(jīng)過拉伸使肩關(guān)節(jié)恢復(fù)到正常的位置，使脊柱挺直，這時候肩膀就不寬了。如果肩膀?qū)捠前l(fā)育性的，變窄就不太容易。肩膀?qū)捠浅Ｒ姷囊蜃藙輰?dǎo)致的問題，通過鍛煉后背的力量，包括聳肩膀，后背肌肉的拉伸，肩膀前邊關(guān)節(jié)囊的舒展，都有助于肩膀變窄。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-27 5875次

• 經(jīng)常手淫會導(dǎo)致早泄嗎

  現(xiàn)在社會手淫已經(jīng)是一種常見的宣泄性能量的方式了，但經(jīng)常手淫是有可能導(dǎo)致早泄的。由于手淫多是為了獲得性快感，并且害怕別人看到后被恥笑，所以動作節(jié)奏一般都很快，力求及早射精，獲得性滿足，從而養(yǎng)成了過快射精的習(xí)慣。這種習(xí)慣會導(dǎo)致神經(jīng)敏感性增加并形成條件反射，從而導(dǎo)致早泄。即使以后改變環(huán)境也很難改變早泄的習(xí)慣。長期頻繁的手淫，會使泌尿生殖系統(tǒng)長期充血，局部免疫力下降，從而引起尿道炎、前列腺炎、精囊炎等。這些泌尿系統(tǒng)炎癥疾病也會誘發(fā)早泄。從中醫(yī)角度來看長期的手淫是一種嚴(yán)重消耗腎精的行為，最終會引起腎虛，腎虛會導(dǎo)致腎氣不能固攝精關(guān)而產(chǎn)生早泄。溫腎蘇拉甫片可以溫補腎陽，固澀腎精，治療早泄。另外早泄患者一定要盡快徹底的戒掉手淫。調(diào)整心態(tài)，鍛煉身體，多做戶外運動以釋放沖動，尋找一些感興趣的事情去鉆研，轉(zhuǎn)移對性的好奇和心理依賴。如需用藥或想要了解更多用藥知識請咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

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  王建龍 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2021-10-18 6266次

• 怎么讓肩膀變窄
  讓肩膀變窄可以通過有氧運動，如果你的肩膀非常寬厚的話，說明是具有肥胖性的特征，這就需要我們堅持做一些有氧運動，這樣不僅可以幫助我們肩膀變窄，同時也會讓整體變瘦，一舉兩得，何樂而不為。還有就是飲食控制，很多看起來壯碩的女生可能是因為飲食量太大、飲食習(xí)慣不規(guī)律，所以我們想要肩膀變窄的話一定要控制好飲食，一日三頓一定要很規(guī)律，每頓也不可以吃太多，零食、飲料要忌口，這樣長期堅持下來一定可以減少體內(nèi)的脂肪，肩膀也會瘦下來。還有生活規(guī)律要規(guī)范，大部分肩膀?qū)挼娜丝赡苁且驗榉逝?、生活?guī)律沒有節(jié)制、經(jīng)常晚睡晚，這樣就打亂了人體內(nèi)的生物鐘，并且危害了我們身體的新陳代謝，從而引發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)，我們一定要控制好我們的生活規(guī)律習(xí)慣，養(yǎng)成良好的作息時間。
  語音時長 1:35”
  劉海潤 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-08 62019次

• 肩膀?qū)捲趺醋冋?/div>

  體操使肩膀變窄的方法：一預(yù)備動作，身體向下俯臥，肩膀放輕松，雙手虎口交叉放置臀部。步驟是先收下巴，慢慢將上半身向上仰起約35度，再慢慢將上身放下回到預(yù)備動作，實行方法，上半身抬起動作動作共做20次，每做一次可以休息30秒鐘，不要做的太快也不要做的太慢，有一點要記住，上仰的時候不可過大，絕不可超過35度，因為那樣很容易傷到脊柱，只要堅持做半個月，背部的脂肪會減少許多。

  語音時長 1:01”

  劉超 主治醫(yī)師營口市中心醫(yī)院

  2018-10-23 77015次

• 經(jīng)常便秘會導(dǎo)致腸道變窄嗎
  經(jīng)常性的便秘是會導(dǎo)致腸道的正常功能，可能影響消化而導(dǎo)致正常食物殘渣的通過。所以平時一定要注意細(xì)嚼慢咽，多吃新鮮的瓜果蔬菜，粗纖維素飲食，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，防止便秘，每天清晨空腹喝一杯溫白開水，大口大口吞咽，養(yǎng)成良好習(xí)慣。
  方霖 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2018-12-16 1501次

• 經(jīng)常熬夜睡眠不足會導(dǎo)致便秘嗎
  病情分析：這種是有可能的。由于經(jīng)常的休息不好，會容易導(dǎo)致植物神經(jīng)功能失調(diào)，出現(xiàn)內(nèi)分泌的紊亂的情況，從而導(dǎo)致胃腸功能的紊亂而引起便秘的可能。意見建議：首先多注意休息，注意勞逸結(jié)合，鍛煉身體，防止過度勞累，同時適當(dāng)?shù)慕o予調(diào)節(jié)腸胃動力的藥物，對癥治療，比如谷維素片，氟哌噻噸美利曲辛片。 以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  王強 副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2020-04-10 1802次

• 氣管受壓變窄會導(dǎo)致聲帶麻痹嗎?
  氣管受壓變窄通常會導(dǎo)致聲帶麻痹。氣管受壓變窄通常是機械傷害、感染、占位性病變及結(jié)構(gòu)異常等原因?qū)е碌?，可能會出現(xiàn)呼吸困難、呼吸急促、喘鳴等現(xiàn)象，比較嚴(yán)重的情況還會出現(xiàn)呼吸衰竭，導(dǎo)致聲帶麻痹。日常生活中需要注意多休息，避免過度勞累，避免長時間熬夜。
  魏春暉 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-09-07 45次

• 會厭腫脹會導(dǎo)致梨狀窩變窄嗎
  會厭腫脹通常不會導(dǎo)致梨狀窩變窄。會厭發(fā)腫可能是由細(xì)菌或者病毒感染導(dǎo)致會厭的急性的腫脹，可能會出現(xiàn)咽痛、吞咽困難，甚至呼吸困難，比較嚴(yán)重的情況，可能還會發(fā)熱、寒戰(zhàn)、頭痛、乏力等現(xiàn)象，不會導(dǎo)致梨狀窩變窄。注意多休息，避免過度勞累，避免長時間熬夜。
  魏春暉 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-09-07 63次