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妙手醫(yī)生精選

高血壓患者在日常生活中要注意什么

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醫(yī)生主講實(shí)錄

對(duì)于高血壓的患者,日常生活當(dāng)中要注意低鹽低脂的飲食,最好在日常膳食當(dāng)中,將食鹽的攝入總量控制在六克以下,但是往往也不建議其攝入鹽量過少,因?yàn)橛醒芯匡@示,過少的攝入食鹽,也會(huì)增加冠心病的風(fēng)險(xiǎn),所以說最好可以控制在三克以上,六克以下是最為適合的。

平日里要多吃新鮮的水果以及蔬菜,這樣才有助于更好的預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化的出現(xiàn),還可以更好的控制好血壓。

建議患者不要吃肥肉以及動(dòng)物的內(nèi)臟,要注意戒煙,戒酒,因?yàn)橛醒芯匡@示收縮壓與飲酒量是呈線性相關(guān)的,建議患者要保持一個(gè)放松的心態(tài),這樣也有助于更好的控制好血壓。

以上內(nèi)容僅供參考

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