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醫(yī)生主講實錄

慢性胃炎要注意:

第一,飲食調(diào)理,要吃一些清淡的容易消化吸收的食物,比如蔬菜、水果、五谷雜糧、面條,還要吃富含蛋白質(zhì)及維生素的食物,比如肉類、魚類、酸奶等等,少吃辛辣刺激的、過于堅硬粗糙的、過燙的、生冷的、不衛(wèi)生的、過于油膩、不容易消化吸收的食物。

第二,要適當(dāng)?shù)倪\動鍛煉,比如散步、慢跑、打太極、練瑜伽等等可以促進胃腸蠕動,還可以增強體質(zhì)。

第三,保持心情愉快,避免焦慮、抑郁、暴躁等不良情緒。

以上內(nèi)容僅供參考

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