要避免腦出血首先要做到高血壓的控制,因為高血壓是導致腦出血最重要的發(fā)病原因了,長期的高血壓會導致顱內(nèi)的小動脈出現(xiàn)一些纖維素樣變性或者是形成微小動脈瘤,在血壓波動的沖擊下非常容易出現(xiàn)破裂出血的,因此患者平時要好好的控制血壓的。
另外要做到生活方式的干預,平時保持情緒的平穩(wěn),不要焦慮,不要緊張,保持大便通暢,不要用力的大便,另外一定要戒煙戒酒,不要熬夜,保證充足的睡眠,這一些也是非常的重要的,同時這些患者平時一定要適當?shù)腻憻捝眢w,鍛煉身體不僅能夠降低血壓控制體重,對于避免腦出血也是有一定作用的。