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為你推薦

• 家庭鍛煉注意事項

  膝關(guān)節(jié)置換以后，在住院期間可能由大夫或者護士，指導(dǎo)進行鍛煉，回了家以后主要是靠自己鍛煉，應(yīng)該注意以下幾點：第一、要鍛煉膝關(guān)節(jié)的活動度，能屈能伸直，屈最少達(dá)到90度以上，伸直應(yīng)該完全伸直，這就是我們讓我們的膝關(guān)節(jié)，達(dá)到這個功能最大化。還有就是鍛煉股四頭肌的力量，讓直腿抬高等等，練股四頭肌的力量。第二、傷口的保護。傷口做完手術(shù)一個月之內(nèi)不應(yīng)該洗澡，洗澡容易傷口感染，如果傷口感染很麻煩。第三、我們在鍛煉的過程中，一定要預(yù)防跟治療原發(fā)病，像控制血糖、控制血壓等等，第四、還有重要的一點，就是在鍛煉的過程，一定要注意下肢血栓的預(yù)防。下肢血栓的預(yù)防有幾種情況，第一、藥物預(yù)防；第二、物理預(yù)防。物理預(yù)防可以用靜脈泵，或者穿階梯化的彈力襪等等，這是很重要的，如果我們發(fā)現(xiàn)了肢體明顯腫脹了，我們應(yīng)該來醫(yī)院檢查做B超，看血管有沒有異常。還有整個在家里鍛煉的過程，我們也應(yīng)該減少很劇烈的活動，有的人覺得恢復(fù)挺好了，劇烈活動以后，出現(xiàn)整個膝關(guān)節(jié)的腫脹疼痛。應(yīng)該循序漸進，整個有一個時間，去指導(dǎo)我們進行鍛煉。

  

  02:07
  馮明利 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2019-01-09 2328次

• 飲食鍛煉注意事項

  股骨頭壞死，患者人群中飲食應(yīng)該有所注意：第一個，我們就是攝入高蛋白的食物。第二，維生素含量比較豐富的食物，還有含鐵、含鈣比較豐富的食物。況且這些食物容易消化，這些食物應(yīng)該給股骨頭患者提供多樣化食物，營養(yǎng)應(yīng)該全面的食物，這是他主要的一個食物的情況。具體他的鍛煉情況，因為股骨頭發(fā)展有不同的發(fā)展階段，不同的病理發(fā)展階段，所以不同階段，他的鍛煉的辦法應(yīng)該是不一樣的。如果在早期患者病變不是很重，癥狀不是很重，患者可以進行游泳、騎自行車，扶拐的情況下可以平地行走。還可以進行髖關(guān)節(jié)的活動，預(yù)防髖關(guān)節(jié)粘連，同時可以預(yù)防下肢的肌肉萎縮，進行腿部的肌肉訓(xùn)練等等。但是如果他進展到了股骨頭壞死的階段，發(fā)展比較迅速的階段，這個時候應(yīng)該在床上進行鍛煉。床上進行髖關(guān)節(jié)的活動鍛煉，預(yù)防髖關(guān)節(jié)粘連，還可以進行下肢肌力的鍛煉，預(yù)防下肢肌肉的萎縮，這個時候主要應(yīng)該在床上鍛煉。這個時拄拐下地，容易進一步加速他股骨頭的塌陷。所以這個時候絕對不能應(yīng)該進行一個比較強度大的鍛煉，像他上下樓梯、下蹲，這些動作絕對去避免。所以我們在不同的時期，不同的病理變化階段，應(yīng)該選擇不同的鍛煉方法。但是對于股骨頭壞死患者來說，他的病程長，治療時間長，一定在他治療過程給予適當(dāng)?shù)腻憻挘茏屵@個功能有所改善，病情進一步的延緩。

  

  02:36
  馮明利 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2018-09-04 11946次

• 脛骨骨折術(shù)后鍛煉注意事項
  脛骨骨折是日常生活中經(jīng)常碰到的，也是臨床過程中經(jīng)常碰到的一種骨折類型，可以分為開放性骨折以及閉合性骨折。閉合性骨折如果移位不是很明顯，通?？梢赃M行保守治療，也就是石膏外固定，石膏固定4~6周后，拆石膏加強功能鍛煉。如果是移位比較明顯或者是開放性骨折，通常要進行切開復(fù)位內(nèi)固定手術(shù)，手術(shù)后一般要抬高患肢，有利于消腫，手術(shù)后兩個星期拆線，一個月左右應(yīng)該帶拐下床功能鍛煉。患者如果活動的時間比較晚，容易出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)僵直，踝關(guān)節(jié)僵直，進行功能鍛煉時應(yīng)該使膝關(guān)節(jié)彎曲，角度一度一度的加大，這樣不容易損傷膝關(guān)節(jié)以及踝關(guān)節(jié)。在進行功能鍛煉時，避免一些劇烈的運動，比如跑步，這樣容易出現(xiàn)鋼板斷裂。
  語音時長 01:26”
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-10-05 2903次

• 骨折的注意事項
  發(fā)生骨折之后，經(jīng)過詳細(xì)檢查，確定傷情，采取對癥的治療措施。骨折以后的固定非常重要，不能固定太緊，否則血液會受到影響。骨折以后，周圍的皮膚出現(xiàn)發(fā)紫或者遠(yuǎn)端發(fā)白發(fā)涼的情況，要及時通知醫(yī)生，進行外固定夾板或者石膏的調(diào)整。骨折的患者還要需要做好功能鍛煉，下床活動或進行功能鍛煉時，應(yīng)該循序漸進。如果不能下床，可以在床上進行一些肢體活動，讓骨折的地方盡快恢復(fù)，可以抬高患肢，讓血液循環(huán)速度變快。不能下床的患者應(yīng)該睡木板床，定期翻身，防止發(fā)生褥瘡。
  語音時長 01:15”
  王陸寬 主任醫(yī)師海城市正骨醫(yī)院

  2021-02-16 1712次

• 骨折后注意事項
  一，是避免受涼，因為受涼以后很容易導(dǎo)致骨折端損傷的組織和血管出現(xiàn)痙攣，從而影響骨折端的血運，不利于骨折的愈合。再就是，骨折以后要限制骨折部位的活動，以免活動導(dǎo)致骨折端出現(xiàn)微動，從而影響骨折端纖維連接和原始骨痂的生長，導(dǎo)致骨折延遲愈合，甚至不愈合的情況。二，是避免骨折端外傷，因為外傷容易導(dǎo)致骨折端出現(xiàn)腫脹疼痛的加重，并且容易導(dǎo)致骨折斷的移位，引起骨折斷端畸形愈合，甚至不愈合的情況。骨折的病人在臥床休息期間，一定要加強骨折肢體的肌肉力量鍛煉，以防止長時間不活動引起肌肉病性的萎縮。骨折后的病人飲食要特別注意，要少食過油過甜和不易消化的食物，禁食辛辣刺激食物。
  奚輝峰 主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院

  2018-11-25 3004次

• 舌骨骨折注意事項
  1、發(fā)聲休息，頸托保護。2、減少吞咽動作、喉部活動次數(shù)。3、保持口腔衛(wèi)生清潔。4、注意休息，外出避免外傷。5飲食調(diào)理，初次進食先小口飲水，無嗆咳再進流食或半流飲食，保證熱量、營養(yǎng)供應(yīng)，如飲食時出現(xiàn)嗆咳應(yīng)及時查找原因。
  劉超 主治醫(yī)師營口市中心醫(yī)院

  2018-11-29 1502次

• 肝硬化鍛煉的注意事項
  肝硬化患者在疾病的穩(wěn)定期，可以通過適度的鍛煉來增強體質(zhì)，促進康復(fù)，一般需要注意選擇適合的鍛煉方式、控制鍛煉強度和時間、注意鍛煉環(huán)境、監(jiān)測身體狀況等事項。1、選擇適合的鍛煉方式：肝硬化患者應(yīng)選擇低強度的有氧運動，如散步、太極拳、瑜伽等，避免劇
  陸海英 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2025-02-21 0次

• 大腿骨折術(shù)后的注意事項及鍛煉方法
  大腿骨折術(shù)后的恢復(fù)，是一個需要細(xì)心照料和適當(dāng)鍛煉的過程?；颊咴诖似陂g，應(yīng)特別注意以下幾點：早期制動、定期拍片復(fù)查、合理飲食以及科學(xué)的功能訓(xùn)練。術(shù)后初期，保持骨折端的穩(wěn)定至關(guān)重要?；颊邞?yīng)留意夾板、石膏等固定材料的松緊度，避免過緊或過松導(dǎo)致骨折
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-08-29 0次