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消化不良飲食怎么調(diào)理

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醫(yī)生主講實(shí)錄

消化不良的病人,飲食調(diào)理非常重要,平時要吃一些養(yǎng)胃的并且容易消化吸收的食物,比如新鮮的蔬菜,水果,五谷雜糧,少油的瘦肉,魚肉,雞蛋羹,藕粉,蛋白粉,酸奶等等食物,還要注意少吃多餐,避免暴飲暴食,不能吃辛辣刺激的,非常堅(jiān)硬粗糙的,非常油膩不容易消化吸收的食物。

平時還要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動鍛煉,有助于促進(jìn)胃腸蠕動,促進(jìn)消化,比如散步,慢跑,打太極,練瑜伽等等。消化不良的病人還可以適當(dāng)?shù)氖褂梦改c動力藥,改善消化不良的癥狀。

以上內(nèi)容僅供參考

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