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醫(yī)生主講實(shí)錄

血脂高的人群是不建議吃花生的,花生中含有豐富的脂肪,每100克的花生粒還有脂肪是44.3克,是脂肪含量比較高的,所以血脂高的人盡量避免吃花生。

血脂高的人群在進(jìn)行降血脂治療時(shí),生活方式干預(yù)是基礎(chǔ),需要長期堅(jiān)持,根據(jù)血脂異常的程度,分型以及性別,年齡和勞動強(qiáng)度等等來制定食譜。

飲食中應(yīng)該減少飽和脂肪酸的攝入和膽固醇的攝入,補(bǔ)充植物固醇和可溶性的纖維,增加有規(guī)律的體力活動,以控制體重,保持適合的體重指數(shù),同時(shí)戒煙,限鹽,限制飲酒,尤其是禁止飲烈性的酒。

以上內(nèi)容僅供參考

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