頸椎病的這種情況發(fā)生以后,其實可以適當(dāng)?shù)倪x擇趴著姿勢來進行睡眠或者是休息,但是盡量的不要長時間的趴著就可以,如果長時間的趴著會導(dǎo)致肌肉緊張,然后痙攣,出現(xiàn)缺血,導(dǎo)致疼痛等一些不適的情況發(fā)生。
頸椎病發(fā)生以后,日常生活中要戒掉不良的生活習(xí)慣或者工作習(xí)慣,盡量的不要長時間的低頭伏案工作,低頭伏案工作半個小時或者一個小時以后,盡量的起身活動一下,或者是改變一下姿勢,或者是低頭時間比較長,適當(dāng)?shù)膿u一搖頭來進行緩解。
另外,日常生活中盡量的不要長時間的低頭玩手機,以免使頸椎病加重或者使疼痛的情況加重。