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頸椎退行性變嚴(yán)重怎么辦

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醫(yī)生主講實(shí)錄

頸椎退行性變嚴(yán)重需要通過手術(shù)的方法來解決,患者在平時要注意對頸部的保護(hù),通過改變不良的生活習(xí)慣,改變不恰當(dāng)?shù)腻憻挿绞揭约安徽_的用頸姿勢,來盡量避免頸部退行性變的加重。

1.患者在沒有癥狀的時候,可以經(jīng)常以正確的方式鍛煉頸部的肌肉,比如放風(fēng)箏,練習(xí)小燕飛的動作,進(jìn)行頸項(xiàng)肌等長收縮練習(xí)等。

2.站立或坐位時要挺胸抬頭,不要含胸探頭。臥位的時候枕頭的高度要適宜,不要造成頸椎屈曲,應(yīng)保持中立或輕度仰伸位。

以上內(nèi)容僅供參考

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