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• 健身會導致脫發(fā)嗎

  科學健身是不會引起脫發(fā)的，但是如果不科學的健身。例如為了控制體重去控制飲食，或節(jié)食偏食，那會引起我們頭發(fā)生長所需要的一些微量元素、營養(yǎng)物質蛋白的缺乏，可能會引起休止期脫發(fā)、或營養(yǎng)不良性脫發(fā)。那很多朋友就覺得雄激素性脫發(fā)，是不是因為老去健身，使得雄激素增高了引起的呢？其實并不是的，雄激素性脫發(fā)它的原因主要跟遺傳和雄激素水平有關，而這個雄激素水平，并不是體內的雄激素水平高或者低了。因為有研究顯示，95%以上的男性，雄激素性脫發(fā)的患者，他體內的雄激素水平是正常的。只是頭皮局部的毛囊，對雄激素過于敏感，那么在一種酶，叫做5α-還原酶的作用下，把過多的雄激素睪酮轉化為雙氫睪酮，這個雙氫睪酮才是導致我們，雄激素性脫發(fā)的一個罪魁禍首。它使得毛囊逐漸出現(xiàn)萎縮，頭發(fā)就變細變軟脫發(fā)了那這種頭皮局部的，雄激素的敏感性就是酶的活性增強。我們通過血液學的檢查，是查不出來的，所以大家有這種誤區(qū)，并不是說健身的男性，越Man越容易引起脫發(fā)。主要是根據(jù)他的遺傳的背景和頭皮局部的5α-還原酶的活性有關，而與健身本身沒有關系，所以科學的健身沒有問題，如果出現(xiàn)了這種營養(yǎng)不良性的脫發(fā)。就是過度的節(jié)食減肥所導致的。以及雄激素性脫發(fā)怎么辦呢？也不用擔心，我們可以在醫(yī)生的指導下，外用藥物像米諾地爾搽劑，來進行一個對癥治療，當然對于男性雄激素性脫發(fā)，除了在外用的基礎上，我們還建議要口服1mg的非那雄胺那么女性也有雄激素性脫發(fā)也是與遺傳和雄激素水平有關，但是女性相對病因更加復雜，女性她相對更為敏感。癥狀也相對比較輕。所以女性我們推薦的是達霏欣2%濃度的米諾地爾搽劑，也就是說男性女性他都有雄激素性脫發(fā)的問題。治療方面我們要男女分治選用不同的劑型。

  

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  魏愛華 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院

  2021-07-01 35059次

• 脊柱側彎可以健身嗎

  脊柱側彎對一些輕度脊柱側彎癥狀比較輕，脊柱畸形比較輕，尤其是對目前一些中老年人一些退變性脊柱側彎，可以考慮適當?shù)慕∩磉m當?shù)倪\動。但是如果是已經形成了比較明顯的畸形，形成了嚴重的功能障礙，或者是已經出現(xiàn)了脊髓神經受壓迫出現(xiàn)了明顯的疼痛，出現(xiàn)了下肢活動受限或者是四肢活動受限，或者是其他功能上的改變。對這些病號應該盡早采取手術治療，而不適合做一些活動量相對比較大，或者是稍微劇烈的活動，甚至一些健身活動，對沒有明顯功能障礙的患者，可以考慮適當?shù)慕∩怼?/div>

  

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  付治安 主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2020-04-21 3303次

• 哮喘能健身嗎
  哮喘是一種氣道慢性炎癥性疾病，這種慢性炎癥可導致患者氣道呈高反應性。輕微的環(huán)境因素變化，就有可能誘發(fā)癥狀發(fā)作，比如劇烈運動，吸入花粉，草粉等粉塵時，聞到刺激性氣味時，遇到冷空氣時。臨床表現(xiàn)為反復發(fā)作的咳嗽，喘息，氣急，胸悶癥狀。哮喘是一種慢性疾病，通常難以根治。反復發(fā)作的哮喘，可引起呼吸道重構。此時，患者氣道的清楚功能和免疫力下降，健身可提高患者的免疫力，增強體質。所以，哮喘患者是可以適當?shù)膮⒓又T如慢跑，散步，打太極拳，瑜伽等健身活動，但盡量避免參加運動量大幅度劇烈的活動，打籃球，踢足球等。
  語音時長 01:33”
  金其武 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2019-08-10 2034次

• 哮喘能不能健身？
  哮喘病的患者可以進行適當?shù)慕∩磉\動，但是不建議進行高強度的運動，因為高強度的運動可能會誘發(fā)哮喘的發(fā)作。哮喘是一類呼吸系統(tǒng)疾病，其特點是氣道的高反應性，當接觸到粉塵，花粉等這些致敏原，或者是氣溫變化受到冷空氣的侵襲以后，容易導致哮喘病的發(fā)作，會使氣道出現(xiàn)粘膜的充血，水腫，氣道狹窄，從而影響到空氣的進出氣道，從而引起呼吸困難，呼吸氧合難以維持的情況。在治療上首先是平時的生活中要遠離這些致敏源，要注意保暖。另外，可以使用一些吸入的或者是噴霧裝置。
  語音時長 01:12”
  尹帥 主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院

  2019-11-14 2115次

• 哮喘能健身嗎
  病情分析：控制好的支氣管哮喘是可以健身的，哮喘雖不能治愈，但是可以達到完全控制，跟正常人一樣生活工作。核心治療是吸入支氣管擴張劑來維護肺功能，減少急性發(fā)作。意見建議：平時要注意，避免接觸過敏源，吸煙的患者要嚴格的戒煙，遠離二手煙及污染空氣和有害顆粒的吸入，家中最好不要養(yǎng)寵物。
  徐峰 主治醫(yī)師大連北海醫(yī)院

  2019-12-27 1301次

• 支氣管哮喘可以健身嗎
  病情分析：支氣管哮喘是否可以進行健身要依據(jù)患者的病情來決定。支氣管哮喘急性發(fā)作期是不可以進行體鍛煉和健身的，并且需要休息，配合藥物的治療。支氣管哮喘在穩(wěn)定時期應用沙丁胺醇是可以進行健身的，但是要避免過度運動。意見建議：支氣管哮喘患者可以在緩解期期進行適當?shù)捏w育鍛煉，還可以進行一些散步，游泳等健身運動來提高肺部的耐受能力，提高自身機體免疫力。
  金其武 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2020-07-03 1003次

• 瘦的人怎么健身
  瘦人可以找個健身房，在教練的專門指導下練就一個完美的體態(tài)。瘦人也可以通過慢跑，瑜伽，打羽毛球，游泳等運動健身，建議把體重增加到健康的體重值。因為過瘦又大量運動，會造肉皮松“脫相”等情況，建議要適當?shù)娘嬍撑浜线m當?shù)腻憻?。少吃零食，然后多吃蔬菜?/div>

  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2022-05-30 585次

• 健身酸痛怎么緩解
  在健身后，許多人會經歷肌肉酸痛的情況。這種酸痛主要是由于肌肉在鍛煉過程中產生的乳酸堆積，或是肌纖維微小損傷所引起的。為了有效緩解這種不適，我們可以采取以下幾種科學的方法：給肌肉充足的休息時間至關重要，適當休息可以避免肌肉過度疲勞，減少進一步
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2024-12-06 0次