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• 記憶力下降吃什么好

  如果發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了這種記憶力下降的情況，那說明自己已經(jīng)感覺到自己的腦功能可能會(huì)出現(xiàn)了一個(gè)輕度的減退，這種情況下，我們建議大家可以試一下這種叫地中海飲食。什么叫地中海飲食呢，就是說這個(gè)是一個(gè)經(jīng)過世界衛(wèi)生組織目前已經(jīng)確認(rèn)的非常有效的，可以防止老年癡呆的辦法，就是地中海這個(gè)地區(qū)的人民吃這種飲食以后，他的癡呆的患病率和發(fā)病率就有很大程度的下降。首先一定要是清淡飲食，避免這種就是高鹽高糖的飲食，同時(shí)就是我們要低碳水化合物，盡量少吃一些碳水化合物，同時(shí)要盡量的多吃橄欖油，還有新鮮的蔬菜、水果，還有乳制品，還有新鮮的魚類，這種都對(duì)我們的腦部有非常大的幫助。

  

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  閆欣 副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2020-06-16 4819次

• 記憶力下降吃什么水果

  如果出現(xiàn)了記憶力下降，我們可以通過一些飲食方面，給予相應(yīng)的改善。那么對(duì)于水果來說，其實(shí)沒有非常特異的水果會(huì)改善記憶力。但是我們會(huì)推薦，就是新鮮的蔬菜和水果都是可以的。比如說藍(lán)莓、草莓、葡萄這些水果里面都會(huì)富含非常多的這個(gè)維生素C，還有相關(guān)的微量元素，會(huì)幫助我們，可以改善記憶力的水平。因?yàn)樗懈缓罅康奈⒘吭兀€有一些花青素，對(duì)于改善記憶力還是有幫助的。比如說草莓、藍(lán)莓深色的一些水果。比如說葡萄還有桑椹，對(duì)于保護(hù)我們的腦細(xì)胞和腦功能都是有幫助的。只要這個(gè)水果可以幫我們提供豐富的維生素C和維生素B。對(duì)于我們記憶力的功能，改善記憶力都是有很大的幫助。

  

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  閆欣 副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2020-06-16 7203次

• 記憶力下降患者吃什么好
  對(duì)于記憶力下降的患者來講，平時(shí)要注意多吃一些富含不飽和脂肪酸的食物。比如，吃一些堅(jiān)果類的食物。平常吃的比較多的有核桃、芝麻、松子等。也可以吃一些深海魚類，這些食物里面含有豐富的不飽和脂肪酸。另外，要注意多吃一些富含B族維生素的食物。比如，吃一些玉米、高粱、蕎麥，都是不錯(cuò)的選擇的。除此之外，也要注意優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)對(duì)于維持正常的記憶水平也是很重要的，可以吃瘦肉、雞蛋、喝牛奶等。另外，患者要有良好的生活方式，不要吸煙，不要喝酒，要堅(jiān)持做戶外的體育運(yùn)動(dòng)。如果是因?yàn)榘柎暮Ｄ∫鸬挠洃浟ο陆?，還可以服用膽堿酯酶抑制劑治療。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2020-04-01 3734次

• 記憶力下降吃什么
  出現(xiàn)記憶力下降的患者在日常的飲食生活中，要注意使用新鮮蔬菜水果，以下幾種食物玉米、糙大米、小麥、黃豆、綠豆、蒜頭、蘑菇、酵母、奶、動(dòng)物肝臟、沙丁魚、金槍魚、瘦肉類等，每天也可以服用一定量的銀杏葉提取物和維生素E。另外在日常生活中要采用積極、健康的生活方式，平時(shí)要有規(guī)律的生活、學(xué)習(xí)、工作、飲食、睡眠、運(yùn)動(dòng)等，要正確的進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，注意保持樂觀的情緒，積極向上的心態(tài)。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:35”
  王卓 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-08-02 13204次

• 記憶力下降吃什么藥
  病情分析：記憶力下降需要明確病因，不同的原因?qū)е碌挠洃浟档退枰闹委熕幬锊煌话闵硇运ダ弦鸬挠洃浟档?，可以通過服用膽堿酯酶的抑制劑來改善記憶功能。另外，還可以服用對(duì)腦細(xì)胞有保護(hù)作用的藥物，比如胞磷膽堿。意見建議：建議具體的用藥要根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行。還可以進(jìn)行一些有助于記憶力恢復(fù)的康復(fù)訓(xùn)練，避免大腦受刺激而產(chǎn)生不良影響。
  李順蘭 主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院

  2020-09-14 1502次

• 記憶力下降應(yīng)該吃什么
  病情分析：記憶力下降的患者應(yīng)該吃一些改善記憶功能的藥物，包括膽堿酶抑制劑、興奮性氨基酸受體拮抗劑、腦代謝復(fù)活劑等等。常用的藥物包括多奈哌齊、美金剛、吡拉西坦。此外，患者還應(yīng)當(dāng)多吃一些水果和堅(jiān)果類的食物，這些食物也有改善記憶功能的作用。 以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。意見建議：記憶力下降的患者，除了飲食和藥物調(diào)整外，還應(yīng)當(dāng)進(jìn)行記憶功能的訓(xùn)練，包括讀書、看報(bào)、寫字、下棋、打牌等等。
  劉仕翔 副主任醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2020-06-30 1703次

• 孕婦記憶力下降吃什么
  建議這種情況下，可以多吃一些優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，比如平時(shí)可以喝脫脂牛奶，可以吃牛肉、羊肉等，都是不錯(cuò)的選擇。另外，也建議患者可以多吃一些富含不飽和脂肪酸的食物。比如，可以吃一些深海魚類，平時(shí)多吃一些核桃、松子等也是不錯(cuò)的。同時(shí)，要注意多吃新鮮的水果，多吃新鮮的蔬菜，比如可以多吃一些蘋果、香蕉、橙子、柚子等
  毛之奇 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

  2022-01-24 227次

• 熬夜記憶力下降吃什么
  如果患者長(zhǎng)期熬夜，這些患者會(huì)出現(xiàn)睡眠質(zhì)量下降，患者的精力和體力都得不到恢復(fù)，這些患者的記憶力就容易下降。對(duì)于此類患者來說，可以吃一些新鮮的蔬菜和水果，補(bǔ)充維生素，吃容易消化的食物和吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，可以補(bǔ)充患者的營(yíng)養(yǎng)。但是對(duì)于此類患者來說，首先針對(duì)熬夜，一定要改變這種不良的生活方式，患者每天要有
  黃世昌 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-06-17 362次