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醫(yī)生主講實(shí)錄

孕婦可以適當(dāng)?shù)某远构S,豆筍可以幫助消化,有利于食物中營(yíng)養(yǎng)成分的吸收,可以為孕婦和胎兒提供營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),但是不能長(zhǎng)期吃,尤其是孕婦,因?yàn)楣S中還有大量的草酸,草酸與鈣結(jié)合,會(huì)產(chǎn)生人體無(wú)法吸收的草酸鈣,孕婦正是需要補(bǔ)充鈣的時(shí)候,以滿(mǎn)足寶寶生長(zhǎng)的需求,長(zhǎng)期吃筍會(huì)造成孕婦缺鈣,既影響孕婦本身更影響腹中的胎兒的健康。另外菠菜也含有大量的草酸,也不宜多吃。

孕婦在懷孕期間飲食需要均衡營(yíng)養(yǎng),結(jié)合四季的變化規(guī)律,起居有常,順其自然,清淡飲食,不要吃辛辣油膩生冷食物,適當(dāng)?shù)幕顒?dòng),增強(qiáng)體質(zhì)。

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