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• 骨質(zhì)疏松吃什么好

  大家一聽到骨質(zhì)疏松，就是骨頭少了，大概吃什么東西，其實(shí)有很多的誤區(qū)，比如說吃什么補(bǔ)什么，是不是多吃骨頭、大骨頭，其實(shí)我們還是不主張的，因?yàn)樵蹅兂怨穷^湯的時(shí)候，特別骨折的時(shí)候，你會(huì)說喝骨頭湯吧，喝骨頭湯為什么我們不主張呢，因?yàn)樗挠椭员容^多，本來老年人血脂都高，其實(shí)骨質(zhì)疏松，沒有特意要吃的東西，就是我在從臨床那么多經(jīng)驗(yàn)，就是說正常的飲食，不要偏食，為什么呢，咱們有的時(shí)候缺鈣，補(bǔ)鈣，咱現(xiàn)在生活條件好了，你吃的東西，包括牛奶，是不是很多鈣還有魚、蝦都挺多的鈣里邊，咱們生活中單純?nèi)扁}的倒不多，當(dāng)然，我們飲食中，比如說喝的牛奶，有高鈣的，還有低鈣的，建議骨質(zhì)疏松的可以喝點(diǎn)奶，并不主張?zhí)匾夂榷嗌倌?，再一個(gè)吃一些堅(jiān)果，吃些魚肝油之類的東西，促進(jìn)鈣吸收的這些東西，不要說單純?yōu)榱苏f，就是說補(bǔ)鈣，大家都有這種認(rèn)為，我骨質(zhì)疏松就缺鈣，我要補(bǔ)鈣，多喝奶，一天喝五袋六袋，不要喝那么多，其實(shí)咱們平常的補(bǔ)鈣，補(bǔ)到800克、600克就夠了，對飲食上沒有特別注意的，就是說咱們最主要主張一個(gè)，不要偏食。

  

  01:45
  石少輝 主任醫(yī)師中國醫(yī)科大學(xué)航空總醫(yī)院

  2018-08-02 8573次

• 骨質(zhì)疏松吃什么好

  骨質(zhì)疏松的患者可以適當(dāng)?shù)亩喑孕┖}豐富的食物，比如奶制品、豆制品、魚、蝦等食物，還有新鮮的水果蔬菜等，富含豐富維生素的食物。在補(bǔ)鈣的同時(shí)，也要注意補(bǔ)充維生素D，維生素D可以促進(jìn)鈣的吸收。當(dāng)然僅僅是通過補(bǔ)鈣，對于改善骨質(zhì)疏松的效果是有限的，通常還是需要服用治療骨質(zhì)疏松的藥物的。骨質(zhì)疏松癥患者大多數(shù)是老年男性和絕經(jīng)后女性，以骨量降低和正常骨組織微結(jié)構(gòu)的破壞為特征。臨床上一般可以應(yīng)用阿侖膦酸鈉片等藥物，對破骨細(xì)胞的活性進(jìn)行抑制，減少骨吸收，比如唐喜古阿侖膦酸鈉片等藥物，可以增加骨密度，降低骨折的風(fēng)險(xiǎn)。服用藥物時(shí)應(yīng)在清晨用一滿杯的白開水送服，服藥后至少30分鐘內(nèi)病人應(yīng)避免躺臥，不應(yīng)在就寢時(shí)和早上起床前服用。想要了解更多用藥知識(shí)，一定要咨詢醫(yī)師或藥師。

  

  02:40
  李鼎鋒 主任醫(yī)師北京中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-03-15 5803次

• 什么年齡容易骨質(zhì)疏松
  就年齡這一因素來說，往往是年齡越大的患者越容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的情況。大部分的患者在50歲以后，可能都會(huì)或多或少的存在一些骨質(zhì)疏松的情況。因?yàn)殡S著年齡的增長，身體各部分的機(jī)能可能都會(huì)逐漸的減弱，在骨的部位可能就會(huì)出現(xiàn)一些骨的代謝速度減緩的情況。除此以外，還有可能會(huì)產(chǎn)生骨質(zhì)的形成減少，而骨質(zhì)的破壞增加，這樣就會(huì)逐步的導(dǎo)致局部出現(xiàn)一些骨質(zhì)疏松的情況。在患者年齡增長以后，可能由于消化機(jī)能的減弱，繼而導(dǎo)致了相關(guān)營養(yǎng)物質(zhì)的攝入不足。除此以外，有些老年的患者還會(huì)迷信養(yǎng)生，繼而導(dǎo)致飲食結(jié)構(gòu)比較單一，飲食攝入不足，此時(shí)就有可能會(huì)導(dǎo)致患者存在骨質(zhì)疏松的情況。
  語音時(shí)長 01:18”
  方大正 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-09-20 2992次

• 骨質(zhì)疏松吃什么
  對于病人出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的情況，多是由于骨質(zhì)部位異常脫鈣所引起的。所以在出現(xiàn)這種情況以后，病人可以適當(dāng)?shù)亩喑砸稽c(diǎn)含鈣高的食物，比如說蝦皮，豆制品，奶制品以及新鮮的水果、蔬菜，含有鈣質(zhì)比較高，能夠促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收，從而緩解骨質(zhì)疏松的癥狀。并且也可以多吃一點(diǎn)含維生素D比較高的蛋黃，魚肝油之類的食物，來促進(jìn)維生素D的吸收，而維生素D攝入后也能夠促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收。對于骨質(zhì)疏松疾病的恢復(fù)和延緩疾病的發(fā)展有很好的幫助作用。
  語音時(shí)長 01:12”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-07-22 2534次

• 什么年齡容易骨質(zhì)疏松
  病情分析：容易患骨質(zhì)疏松癥的人群，大多都是中老年人。當(dāng)然隨著近些年來生活作息的不規(guī)律，以及不良的飲食習(xí)慣，疾病的發(fā)生也有明顯年輕化的趨勢，所以有部分中青年人，也患有了骨質(zhì)疏松癥。意見建議：平時(shí)一定要注重日常生活的護(hù)理和保養(yǎng)，改掉不良的生活習(xí)慣和飲食方式，并且也要堅(jiān)持正規(guī)有效的治療和堅(jiān)持隨診。
  潘童 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-09-19 1301次

• 骨質(zhì)疏松吃什么
  如果說缺鈣的話，那么需要及時(shí)的補(bǔ)鈣治療。在補(bǔ)鈣的時(shí)候也有很多種方法，可以選擇服用鈣片、也可以選擇通過食物來補(bǔ)充鈣，很多食物里富含鈣是非常高的；還可以喝牛奶和食用豆制品，這樣補(bǔ)鈣的功效會(huì)特別的好；可以經(jīng)常去曬太陽。
  徐偉 主治醫(yī)師浙江省臺(tái)州醫(yī)院

  2018-12-01 1701次

• 骨質(zhì)疏松吃什么
  骨質(zhì)疏松患者除了正常的合理飲食外，可以多吃一些含鈣高和維生素D豐富的食物。常見的高鈣食物有：牛奶、雞蛋、各種豆制品、牛肉等等，沙丁魚和動(dòng)物肝臟維生素D含量較高。骨質(zhì)疏松患者骨密度低，易發(fā)骨折，單純的食補(bǔ)并不能緩解癥狀，一般需同時(shí)配合藥物治療
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次

• 骨質(zhì)疏松吃什么
  骨質(zhì)疏松患者要注意營養(yǎng)均衡，多食果蔬，忌食辛辣、油膩的食物。特別要多吃含鈣高和維生素D豐富的食物，常見的高鈣食物有各種奶制品、各種豆制品、蛋類、各種海產(chǎn)品等，動(dòng)物肝臟和魚肝油富含維生素D。除了飲食上要注意，日常生活中，骨質(zhì)疏松患者要經(jīng)常曬曬
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次