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醫(yī)生主講實(shí)錄

孕婦可以吃綠筍。因?yàn)榫G筍的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,綠筍中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)。例如葉酸含量很高,能夠預(yù)防胎兒發(fā)生神經(jīng)管畸形,還能夠預(yù)防貧血。綠筍中核黃素,硫氨酸等含量豐富,能夠參與體內(nèi)多種代謝途徑。綠筍中含有K+比較豐富,能夠促進(jìn)體內(nèi)鈉鹽排出,預(yù)防孕期水腫。

綠筍中含有豐富的膳食纖維,能夠潤(rùn)腸通便,預(yù)防孕期發(fā)生便秘的癥狀。但是孕婦在吃綠筍時(shí)要適量,如果一次性吃大量的綠筍,可能會(huì)導(dǎo)致消化不良和腹脹的現(xiàn)象。

以上內(nèi)容僅供參考

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