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50歲走路多了會損傷膝關節(jié)嗎

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醫(yī)生主講實錄

50歲走路多了會損傷膝關節(jié)的。

50歲的人群由于膝關節(jié)已經出現增生退變的情況,如果走路多了,會加重膝關節(jié)的損傷,會加速膝關節(jié)增生退變的發(fā)展,進而引起膝關節(jié)疼痛,腫脹等不適癥狀。

建議平時走路時不要長時間的過多走路,走路以不出現明顯的不適癥狀為度,注意減少爬樓爬山,避免膝關節(jié)過度負重,比如搬運抬舉重物等活動盡量避免,避免膝關節(jié)受風受涼,可以通過膝關節(jié)的康復鍛煉來強壯膝關節(jié)周圍的肌肉,起到穩(wěn)定保護膝關節(jié)的作用。

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