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為你推薦

• 每天跑步多久能減肥

  嚴(yán)重的肥胖單靠跑步運(yùn)動(dòng)減肥效果有限，而且每個(gè)人的身體素質(zhì)不一樣，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不一樣，效果也不盡一樣，所以很難說(shuō)跑步多久就一定會(huì)瘦下來(lái)。而且因?yàn)槿梭w的承受力是有限度的，體重超標(biāo)的人靠跑步減肥，強(qiáng)度過(guò)大也容易引起膝關(guān)節(jié)的損傷。尤其是這個(gè)人群，面對(duì)很多人都在說(shuō)他們?yōu)槭裁床蝗ス茏∽?，邁開(kāi)腿，為什么意志那么薄弱。其實(shí)因?yàn)榉逝质且粋€(gè)病態(tài)，有的時(shí)候靠自身完成不了，其他人認(rèn)為很簡(jiǎn)單的減肥方法。這時(shí)候需要靠醫(yī)生來(lái)幫助他，靠自己減肥是很難的。如果家庭成員中，有特別超重的病人的話，一定要帶到醫(yī)院來(lái)看，請(qǐng)專(zhuān)業(yè)醫(yī)生給你出主意。經(jīng)常遇到肥胖病人都有Distress，心理上有問(wèn)題。這心理上的問(wèn)題，有幾方面形成的原因，一個(gè)方面就是社會(huì)造成的，對(duì)于病人他就會(huì)有一個(gè)壓力。另外就是家庭，特別是父母、親戚朋友，會(huì)說(shuō)你怎么又胖了呀，無(wú)形之中就會(huì)造成病人的心理巨大的壓力。所以很多胖人找胖人做朋友，因?yàn)樗J(rèn)為他們互相之間沒(méi)有歧視。所以說(shuō)希望大家不要歧視肥胖患者，一定要積極的鼓勵(lì)、支持，特別是要到正規(guī)的醫(yī)院來(lái)，要尋求醫(yī)生的幫助。

  

  02:46
  孟凡強(qiáng) 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2018-11-13 226270次

• 補(bǔ)鈣能長(zhǎng)高嗎

  鈣是人體骨骼組成的重要元素，骨骺線沒(méi)有閉合的人群，及時(shí)補(bǔ)鈣是可以促進(jìn)身體長(zhǎng)高，如果是骨骺線已經(jīng)閉合的成年人，補(bǔ)鈣也不能促進(jìn)人體長(zhǎng)高。營(yíng)養(yǎng)元素進(jìn)入骨骼內(nèi)，鈣元素與磷元素結(jié)合，形成骨小梁?jiǎn)卧?，逐漸堆積，促進(jìn)骨骼拉長(zhǎng)，人體逐漸長(zhǎng)高，在人體長(zhǎng)高的過(guò)程中，鈣元素起到含量很關(guān)鍵的作用，想要長(zhǎng)高的青少年人群，應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充鈣質(zhì)，補(bǔ)鈣的方式有很多。除了食補(bǔ)外，更多的通過(guò)服用鈣片的方式補(bǔ)充鈣質(zhì)。常見(jiàn)的補(bǔ)鈣產(chǎn)品有：牛初乳加鈣咀嚼片、兒童維D鈣咀嚼片、葡糖糖酸鈣口服液等，四歲以下的兒童可以服用葡糖糖酸鈣口服液，服用方便易吸收；兒童維D鈣咀嚼片，水果香味，含鈣量高，補(bǔ)鈣同時(shí)促吸收；牛初乳加鈣咀嚼片，奶香味，不僅能及時(shí)補(bǔ)充兒童所需的鈣，還能增強(qiáng)免疫力，適合4歲以上的兒童。除此之外還應(yīng)積極鍛煉身體，來(lái)促進(jìn)鈣的吸收，有利于增強(qiáng)免疫功能。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識(shí)，請(qǐng)咨詢(xún)醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:42
  陳帥 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-21 4977次

• 跑步有助于長(zhǎng)高嗎
  首先可以肯定像跑步這一類(lèi)的鍛煉確實(shí)是有助于長(zhǎng)高的，對(duì)于發(fā)育期的青少年跑步這一類(lèi)的鍛煉對(duì)于身高的增長(zhǎng)和體質(zhì)的增強(qiáng)是非常有好處的，關(guān)于跑步與身高增長(zhǎng)的關(guān)系大體體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：第一，常跑步的青少年的體內(nèi)代謝更快，血循環(huán)加速，胃腸蠕動(dòng)也會(huì)加快，這樣的孩子在鍛煉之后攝入的一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可能相對(duì)較不鍛煉的孩子要多一些，比如鈣質(zhì)，蛋白質(zhì)，維生素這一類(lèi)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，它們對(duì)于身高的增長(zhǎng)是非常重要的。第二，在跑步的過(guò)程中下肢和脊柱部位的骨垢會(huì)持續(xù)的受到一些力學(xué)的刺激，這種刺激是一種良性的刺激，可以促進(jìn)骨垢更快的生長(zhǎng)，也就是有利于長(zhǎng)高。第三，像跑步這一類(lèi)的戶(hù)外活動(dòng)孩子們會(huì)經(jīng)常接受到陽(yáng)光的照射，有利于在皮膚內(nèi)部合成活性的維生素d，從而有利于骨的生長(zhǎng)，但是需要注意的是跑步要適量不要過(guò)度，同時(shí)不要做一些過(guò)度負(fù)重的鍛煉，比如做啞鈴的蹲起。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 2:02”
  方大正 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-07 20925次

• 前列腺增生每天跑步能好嗎?
  前列腺增生每天跑步意義不大，我們說(shuō)中老年男性患者，隨著年齡的增長(zhǎng)，前列腺增生會(huì)越來(lái)越重，患者會(huì)出現(xiàn)比較嚴(yán)重的尿急，尿頻，尿痛，有的患者還會(huì)出現(xiàn)尿失禁以及血尿的現(xiàn)象。多建議患者在日常生活中，以清淡飲食為主，避免飲酒，避免暴飲暴食，建議患者適度的運(yùn)動(dòng)，采用慢走的方式。建議患者規(guī)律的應(yīng)用緩解尿道阻力藥物，常選擇非那雄胺片以及鹽酸坦索羅辛緩釋膠囊，如果藥物控制欠佳，可以選擇微創(chuàng)手術(shù)治療。以上方案僅供參考，具體使用情況請(qǐng)按藥品說(shuō)明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  于春曉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-10-18 1554次

• 前列腺增生每天跑步能好嗎
  病情分析：前列腺增生每天跑步雖然不能使疾病康復(fù)，但是能夠增強(qiáng)前列腺新陳代謝功能，對(duì)前列腺增生康復(fù)有所幫助。前列腺增生是由于前列腺缺血淤血導(dǎo)致的，通常和前列腺炎，尿道炎或者尿道梗阻，膀胱結(jié)石，膀胱炎等相關(guān)疾病有關(guān)?；疾『笮枰獞?yīng)用對(duì)應(yīng)的藥物治療，或者通過(guò)手術(shù)的方法治療才可以康復(fù)。意見(jiàn)建議：患有前列腺增生建議堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，增加飲水量，戒煙戒酒，規(guī)律作息，避免長(zhǎng)時(shí)間憋尿。同時(shí)定期做相關(guān)檢查，明確前列腺增生的康復(fù)情況和病情進(jìn)展。
  高建軍 主任醫(yī)師濰坊市婦幼保健院

  2022-06-14 1402次

• 前列腺增生每天跑步能好嗎?
  病情分析：前列腺增生患者每天跑步是不能好的，但是能夠促進(jìn)前列腺增生局部的新陳代謝，有助于前列腺增生更好的康復(fù)。前列腺增生會(huì)引起尿頻、尿急、尿痛，所以可以在醫(yī)師指導(dǎo)下按療程運(yùn)用坦索羅辛、托特羅定這些能夠促進(jìn)前列腺平滑肌正常收縮的藥物予以治療，或者嚴(yán)重時(shí)可以考慮手術(shù)治療。意見(jiàn)建議：患有前列腺增生，要多運(yùn)動(dòng)，避免前列腺外傷，同時(shí)保持前列腺放松，多飲水，勤排尿，定期做前列腺檢查，明確前列腺增生康復(fù)情況。另外患有前列腺增生，還要避免頻繁的射精，否則會(huì)加重前列腺增生病情。
  高建軍 主任醫(yī)師濰坊市婦幼保健院

  2021-08-11 1202次

• 跑步能長(zhǎng)高嗎
  跑步是否能長(zhǎng)高應(yīng)根據(jù)具體情況判斷，如果骨骺線還沒(méi)有閉合，一般能長(zhǎng)高，如果骨骺線已經(jīng)閉合，通常不能長(zhǎng)高。如果身高明顯矮于常人，要及時(shí)到醫(yī)院就診。1、能：跑步是一種較為常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)，在跑步時(shí)，不僅能燃燒體內(nèi)脂肪，還有助于腿部軟骨層的增長(zhǎng)，可以幫助身高生長(zhǎng)，所以在骨骺線還沒(méi)有完全閉合的情況下，堅(jiān)持跑步一般能
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-08-09 0次

• 青少年跑步能長(zhǎng)高嗎
  青少年跑步是否能長(zhǎng)高需要根據(jù)具體的情況判斷，如果骨骼線沒(méi)有愈合，通常能。如果骨骼線已經(jīng)愈合，通常不能，若存在身高過(guò)矮的情況，建議及時(shí)就醫(yī)。1、能：跑步屬于一種有氧運(yùn)動(dòng)，通過(guò)跑步能夠加快身體新陳代謝，有助于維持身體健康。如果患者骨骼線還沒(méi)有完全愈合，有生長(zhǎng)空間，跑步能夠刺激促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育的激素分泌，從而
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-05-22 0次