肛裂的預(yù)防方法主要有以下幾點。
第一,大便一定不能干結(jié),排便一定不能困難。另外排便時間要縮短,控制在3-5分鐘。因為肛裂的形成和大便干結(jié),排便困難,排便時間過長或者排便過程中突然用力有很大關(guān)系。也就是說,肛裂和便秘息息相關(guān),所以說大便一定要軟化,排便一定要順暢。平時多吃蔬菜和水果,多運動,多喝水。如果大便仍然干結(jié),口服潤滑腸道,軟化大便的藥物。
第二,溫?zé)崴?。每?次,每次10-15分鐘,可以有效的改善肛周微循環(huán),預(yù)防肛裂。
第三,不要吃太多辛辣刺激飲食,不要喝太多酒,也不要長時間蹲坐。