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為你推薦

• 腰閃了能自愈嗎

  腰閃了多數(shù)是能自愈的。腰閃了就是不經(jīng)意間把腰扭著了，叫急性腰扭傷，多數(shù)是由于腰部小關(guān)節(jié)的錯(cuò)位，或者是小關(guān)節(jié)滑膜的嵌頓。閃可能是很小的動(dòng)作，不協(xié)調(diào)的上前方、側(cè)方探身扭轉(zhuǎn)，就會(huì)造成腰后邊的小關(guān)節(jié)錯(cuò)位，小關(guān)節(jié)錯(cuò)位以后，小關(guān)節(jié)滑膜就會(huì)受到刺激，就會(huì)疼痛，如果去做按摩、理療，可能三兩天就會(huì)好。如果適當(dāng)?shù)呐P床、適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，把腰前后左右各個(gè)方向慢慢活動(dòng)開(kāi)，做功能的鍛煉，也是能夠好的。腰閃了80%的人都是可以自愈的，自愈的時(shí)間一般是在三周之內(nèi)。如果超過(guò)了三周，腰閃的疼痛還沒(méi)有好，一定要去醫(yī)院，看看有沒(méi)有其他的問(wèn)題，比如有沒(méi)有腰椎的骨折，有沒(méi)有椎間盤突出。

  

  02:01
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 17235次

• 腰困是腎虛嗎

  腰困即是腰部不舒服，感覺(jué)累，軟、無(wú)力，同時(shí)伴有輕微疼痛感。其發(fā)病大都以腎虛為本，感受外邪為標(biāo)。中醫(yī)講腰為腎之府，乃腎之精氣所灌溉。腎精輸布于全身，化生氣血，主管生長(zhǎng)發(fā)育。因此大部分腰疼人群常伴渾身乏力，身體酸軟甚至陽(yáng)痿早泄等癥。腎精虧損，免疫力下降，此時(shí)如有外傷或挫閃，則病邪趁機(jī)而入。對(duì)于經(jīng)常犯腎虛腰困的人群可以在醫(yī)師指導(dǎo)下服用中藥慢慢調(diào)理腎虛證，同時(shí)在日常中可以選擇中藥代茶飲，如人參，紅棗補(bǔ)氣，枸杞，桑椹，黃精養(yǎng)陰滋腎，多味藥歸于腎經(jīng)，滋養(yǎng)于五臟。對(duì)于腎虛腰困可以長(zhǎng)期調(diào)理。例如選用具有這些藥配伍的養(yǎng)生茶南京同仁堂人參五寶茶進(jìn)行溫養(yǎng)，其補(bǔ)氣養(yǎng)腎效果還是不錯(cuò)的。人參五寶茶組成中還包括瑪咖片，瑪咖可以益精壯陽(yáng)，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，提高生育能力；提供能量，恢復(fù)體力。對(duì)于腎虛腰困的人群或工作中久坐過(guò)多的人群都可以作為日常的茶飲，滋補(bǔ)強(qiáng)身。需要注意人參五寶茶要在中醫(yī)的辨證下正確服用。如想了解更多健康知識(shí)，可以咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:54
  石揚(yáng) 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-09-04 6244次

• 轉(zhuǎn)腰的好處
  轉(zhuǎn)腰主要是指腰部向左側(cè)或右側(cè)以及按照順時(shí)針、逆時(shí)針?lè)较蜻M(jìn)行活動(dòng)腰部。如果積極的正確的適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)腰是有很大的好處的，它能夠有效地調(diào)節(jié)促進(jìn)腰部的肌肉纖維的收縮，增加腰部肌肉纖維的力量，能夠有效地減輕腰部疼痛，減輕腰肌勞損，對(duì)于腰椎間盤突出癥的預(yù)防，也會(huì)起到非常重要的作用。同時(shí)，還能夠增加身體的柔韌性以及靈活度，適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)腰也能夠有效的緩解腰椎的小關(guān)節(jié)功能紊亂以及滑膜嵌頓，能夠有效的緩解腰部的疼痛。轉(zhuǎn)腰還可以平衡身體，因?yàn)樵谵D(zhuǎn)腰的時(shí)候身體各個(gè)部位都會(huì)進(jìn)行協(xié)調(diào)活動(dòng)，所以這種協(xié)調(diào)性會(huì)加大，在轉(zhuǎn)腰的時(shí)候一定要注意避免過(guò)度，鍛煉之前適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行熱身，防止腰部肌肉纖維的拉傷。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:12”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-04 11042次

• 腰脫能治嗎
  腰椎滑脫是可以治療的，但是治療方法的選擇主要是根據(jù)腰椎滑脫的程度，和有沒(méi)有導(dǎo)致脊髓受壓的情況來(lái)決定的。如果說(shuō)腰椎滑脫一度，出現(xiàn)腰背部酸脹不適的感覺(jué)，沒(méi)有出現(xiàn)臀部以及腿部的麻木、疼痛和無(wú)力的情況，這種情況可以采用保守治療，保守治療主要是行腰圍帶的固定，并且平時(shí)臥床時(shí)加強(qiáng)背部的肌肉力量鍛煉，同時(shí)應(yīng)用非甾體類抗炎藥物和活血化瘀藥物治療。如果腰椎滑脫是二度以上的滑脫的情況，就會(huì)導(dǎo)致脊髓的受壓引起腰部的疼痛，以及放射性的出現(xiàn)臀部和腿部的麻木、疼痛的情況，并且腰椎滑脫嚴(yán)重了以后還會(huì)導(dǎo)致疼痛、麻木的癥狀持續(xù)性的出現(xiàn)，這種情況就需要手術(shù)治療，主要是行手術(shù)復(fù)位滑脫的椎體，并且行椎間植骨融合內(nèi)固定手術(shù)，以穩(wěn)定滑脫的椎體，防止復(fù)發(fā)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:44”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-08-30 7534次

• 經(jīng)常扭腰可以瘦腰嗎
  適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行扭腰是可以瘦腰的，它能夠有效的促進(jìn)腰部脂肪的燃燒，能夠鍛煉腰部的肌肉纖維，達(dá)到塑造腰部外觀美型的效果。但是進(jìn)行扭腰的時(shí)候一定要積極的注意避免過(guò)度，在扭腰之前要進(jìn)行充分熱身。否則有可能會(huì)導(dǎo)致腰部肌肉的扭傷。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-02 5004次

• 轉(zhuǎn)腰丹是什么
  轉(zhuǎn)腰丹，又成纏腰丹。是一種由水泡帶狀皰疹病毒引起的皮膚皰疹和神經(jīng)根炎，這種疾病好發(fā)于春秋兩季，主要以疼痛水泡為主要表現(xiàn)，病情的早期可能癥狀不明顯，容易被人們忽視，如果治療不及時(shí)，容易留下后遺癥神經(jīng)疼痛。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2019-01-13 5704次

• 轉(zhuǎn)腰的好處
  轉(zhuǎn)腰主要是指腰部向左側(cè)或右側(cè)以及按照順時(shí)針、逆時(shí)針?lè)较蜻M(jìn)行活動(dòng)腰部。如果積極的正確的適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)腰是有很大的好處的，它能夠有效地調(diào)節(jié)促進(jìn)腰部的肌肉纖維的收縮，增加腰部肌肉纖維的力量，能夠有效地減輕腰部疼痛，減輕腰肌勞損，對(duì)于腰椎間盤突出癥的預(yù)防，也會(huì)起到非常重要的作用。同時(shí)，還能夠增加身體的柔韌性以及靈
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-01 680次

• 轉(zhuǎn)腰的好處
  轉(zhuǎn)腰作為一種簡(jiǎn)單易行的鍛煉方式，對(duì)身體有多方面的好處。能有效增強(qiáng)腰部肌肉的力量與柔韌性，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解腰部疲勞，還有助于預(yù)防腰部疾病。1、增強(qiáng)腰部肌肉力量通過(guò)定期的轉(zhuǎn)腰運(yùn)動(dòng)，可以鍛煉到腰部的核心肌群，如腹肌、背肌等，從而增強(qiáng)腰部的穩(wěn)定性
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-01-24 0次