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• 得了中度脂肪肝怎么辦

  得了中度脂肪肝就需要減肥，而減肥目前看來(lái)只有兩種方法一是節(jié)食，二是運(yùn)動(dòng)。節(jié)食關(guān)鍵的是要減少淀粉、脂肪這類食物的攝入，比如主食、比較油膩的食物，比如動(dòng)物的脂肪是應(yīng)該少吃的。運(yùn)動(dòng)最好是做有氧運(yùn)動(dòng)，而有氧運(yùn)動(dòng)應(yīng)該遵循一、三、五、七的原則，一就是說(shuō)每天應(yīng)該在一個(gè)時(shí)間段進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，三就是指的每次運(yùn)動(dòng)的這個(gè)時(shí)間段應(yīng)該運(yùn)動(dòng)量在30分鐘以上，五就是說(shuō)運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，每一個(gè)星期以內(nèi)應(yīng)該有5天以上的運(yùn)動(dòng)，七是指的運(yùn)動(dòng)時(shí)候的心率應(yīng)該達(dá)到170減年齡，這樣的心率水平。只有達(dá)到了這樣的原則，才是有效的有氧運(yùn)動(dòng)，才能夠起到減肥的作用，只有減肥成功了，在肝臟中沉積的脂肪才會(huì)消失，脂肪肝才能夠得到有效的緩解。

  

  02:00
  閆杰 主任醫(yī)師北京地壇醫(yī)院

  2022-07-07 7309次

• 脂肪肝怎么辦

  第一，戒酒：檢出脂肪肝后，要注意盡量少喝酒，最好戒酒。酒精進(jìn)入身體之后是由肝臟負(fù)責(zé)處理的。酒精的代謝產(chǎn)物乙醛可以造成肝細(xì)胞的損傷。第二，規(guī)范用藥：長(zhǎng)期使用一些有肝臟副作用的藥物，也可能會(huì)導(dǎo)致脂肪肝。首先，平常要規(guī)范用藥，遵照藥物說(shuō)明和醫(yī)囑，不自己擅自用藥。然后，如果不得不長(zhǎng)期使用有傷肝副作用的藥物的話，醫(yī)生一般會(huì)建議定期檢查肝功能，應(yīng)積極配合。第三，不要盲目節(jié)食：長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)不良、過(guò)度節(jié)食減肥也會(huì)導(dǎo)致脂肪肝。這是因?yàn)楦闻K在運(yùn)輸脂肪的時(shí)候，需要蛋白質(zhì)來(lái)和脂肪一起合成脂蛋白。而不科學(xué)的節(jié)食減肥很容易造成蛋白質(zhì)缺乏，這就導(dǎo)致肝臟無(wú)法運(yùn)出多余的脂肪，脂肪堆積在肝臟，發(fā)展成脂肪肝。第四，均衡膳食、控制熱量：熱量過(guò)剩、脂肪攝入過(guò)多確實(shí)也是導(dǎo)致脂肪肝的一個(gè)原因，要改善這個(gè)狀況，需要合理地安排膳食。

  

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  鐘華平 副主任醫(yī)師廈門醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院

  2020-03-12 12337次

• 輕度脂肪肝怎么辦
  脂肪肝可以由多種原因所引起，常見(jiàn)的包括肥胖性脂肪肝，酒精性脂肪肝，營(yíng)養(yǎng)不良性脂肪肝等等，出現(xiàn)輕度脂肪肝，首先就是要明確是由哪種原因所引起的，然后針對(duì)病因進(jìn)行治療，比如肥胖性脂肪肝，要進(jìn)行體育鍛煉，控制體重，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，吃容易消化的食物，優(yōu)質(zhì)蛋白，高蛋白，高維生素飲食，不要吃辛辣刺激，含脂量過(guò)高的食物。如果是酒精禁脂肪肝就必須戒酒治療，然后調(diào)整生活的規(guī)律，要早睡早起，保持心情舒暢。如果是營(yíng)養(yǎng)不良性脂肪肝，就一定要均衡膳食，經(jīng)過(guò)綜合的治療，很多脂肪肝還是可以慢慢緩解的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
  黃鵬 主治醫(yī)師宜春市人民醫(yī)院

  2019-03-29 1957次

• 輕度脂肪肝怎么辦
  首先，應(yīng)該找一下輕度脂肪肝的原因，如果是飲酒導(dǎo)致，一定要戒酒；如果是因?yàn)楸╋嫳┦?、肥胖?dǎo)致的輕度脂肪肝，主要是在飲食方面做出調(diào)整；另外，在飲食方面，一定要格外注意的低鹽低脂，優(yōu)質(zhì)蛋白飲食，要多補(bǔ)充維生素成分，同時(shí)要堅(jiān)決改變一些不良的飲食習(xí)慣，一日三餐盡量的規(guī)律，不要暴飲暴食。另外要戒煙、戒酒，這個(gè)也非常的關(guān)鍵，再就是對(duì)于輕度脂肪肝，對(duì)于病因方面要進(jìn)一步查找原因，如果說(shuō)是因?yàn)椴《靖腥緦?dǎo)致，這種情況要積極的抗病毒治療，對(duì)于輕度脂肪肝不需要過(guò)多的焦慮，這種情況通過(guò)合理的飲食，然后適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。改變不良的習(xí)慣，戒煙戒酒，一般情況下經(jīng)過(guò)規(guī)范的治療，三個(gè)月左右都能夠明顯的好轉(zhuǎn)，嚴(yán)重一點(diǎn)，一般在一年左右，也能夠明顯的好轉(zhuǎn)，甚至痊愈。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:20”
  張化勇 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-07-13 3725次

• 得了輕度脂肪肝怎么辦
  病情分析：得了輕度脂肪肝以后，要及時(shí)的明確具體的原因。如果來(lái)自于飲酒，應(yīng)該及時(shí)的戒酒，如果是肥胖、不合理的生活飲食習(xí)慣，要及時(shí)的調(diào)整，多參加體育鍛煉，減輕體重。如果能積極的處理，輕度脂肪肝的預(yù)后是比較好的，可以得到較好的改善。意見(jiàn)建議：平時(shí)應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣，科學(xué)合理的膳食，適量的體育鍛煉，良好的心態(tài)，避免過(guò)量飲酒等不良的習(xí)慣等，可以有效的預(yù)防脂肪肝的發(fā)生。
  戚敬虎 副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-11-07 1101次

• 輕度脂肪肝怎么辦
  患上輕度脂肪肝以后，患者在飲食上要少吃豬肉和牛肉，對(duì)于輕度脂肪肝患者還要多喝牛奶，多吃水果蔬菜，不良的飲食習(xí)慣是輕度脂肪肝患者要及時(shí)的糾正，千萬(wàn)不要快速吃飯，也不要暴飲暴食，平時(shí)的時(shí)候也要戒煙戒酒，因?yàn)樵诰凭饔孟?，輕度脂肪肝患者的病情會(huì)持續(xù)惡化。
  王玉鳳 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2018-11-29 2602次

• 輕度脂肪肝怎么辦
  對(duì)于輕度脂肪肝的問(wèn)題日常的健康飲食無(wú)疑是最關(guān)鍵的，在患上輕度脂肪肝之后患者在飲食上要少吃豬肉和牛肉，在肉類當(dāng)中魚肉、雞肉、羊肉輕度脂肪肝可以多吃，對(duì)于輕度脂肪肝患者還要多喝牛奶，多吃水果和蔬菜。不良的飲食習(xí)慣輕度脂肪肝患者要及時(shí)糾正，千萬(wàn)不要快速吃飯，也不要暴飲暴食，平時(shí)對(duì)于輕度脂肪肝來(lái)說(shuō)還是要少吃
  高鵬驥 主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2022-07-26 295次

• 得了脂肪肝怎么辦
  得了脂肪肝需要調(diào)整飲食習(xí)慣，增加運(yùn)動(dòng)量，控制體重，戒煙限酒，以及規(guī)范的進(jìn)行藥物治療。首先，調(diào)整飲食習(xí)慣是治療脂肪肝的重要環(huán)節(jié)。建議患者攝取健康的、均衡的飲食，避免高脂肪、高糖食物，多吃蔬菜水果、全谷類食物。其次，增加運(yùn)動(dòng)量也是改善脂肪肝狀況
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2023-11-01 0次