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• 腰椎間盤(pán)突出

  所謂腰間盤(pán)就是腰椎間盤(pán)在兩個(gè)椎體之間，外邊有纖維環(huán)，中間有髓核，這樣一個(gè)軟組織的結(jié)構(gòu)。這個(gè)結(jié)構(gòu)可以吸收脊柱縱向的震動(dòng)，也可以有一定幅度的活動(dòng)，使得我們彎腰、后伸，這樣的動(dòng)作能夠得以完成。由于腰椎間盤(pán)有一定的彈性，有一定的活動(dòng)幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤(pán)，有的椎間盤(pán)的纖維環(huán)薄弱，就使髓核順著薄弱點(diǎn)突出來(lái)了。突出應(yīng)該說(shuō)有臨床意義的，是這個(gè)突出壓迫坐骨神經(jīng)，引起坐骨神經(jīng)痛，就稱(chēng)腰椎間盤(pán)突出癥。如果不是在神經(jīng)根的部位突出，在這個(gè)椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因?yàn)樗灰饑?yán)重的臨床癥狀和病理改變。

  

  01:36
  林景榮 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-07-03 85466次

• 腰椎間盤(pán)突出能根治嗎

  完全可以根治的。腰椎間盤(pán)突出，本身我們很多的20歲之前的，有一些青少年的椎間盤(pán)突出，有的脫出來(lái)了，我們做完手術(shù)以后，那么1到2年的時(shí)間，椎間盤(pán)再造型、再塑形以后，一個(gè)完美的椎間盤(pán)是可以呈現(xiàn)的，這個(gè)是完全可以再生的。而對(duì)于中年人、老年人這種椎間盤(pán)突出，你把椎間盤(pán)突出的，我們手術(shù)拿出的是一個(gè)突出的一部分，剩下的纖維環(huán)，自然可以愈合，間盤(pán)自然可以自愈。另外對(duì)于包容型的或者膨出的椎間盤(pán)突出，這種類(lèi)型我們可以通過(guò)保守治療，比如通過(guò)功能鍛煉，通過(guò)科學(xué)的有指導(dǎo)性的康復(fù)訓(xùn)練，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間以后，通常1到2年，突出的間盤(pán)還可以再回縮。但是有一種情況，椎間盤(pán)突出壓迫了神經(jīng)，引起的劇烈的疼痛不適，或者是行走困難的時(shí)候，我們希望能夠通過(guò)掰的手法，或者是各種所謂的祖?zhèn)鞯闹嗅t(yī)的手法進(jìn)行一個(gè)希望椎間盤(pán)能夠復(fù)位，這個(gè)是絕對(duì)不可能的，是一種不科學(xué)的、不負(fù)責(zé)任的一種說(shuō)法。

  

  02:01
  丁宇 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院第六醫(yī)學(xué)中心

  2019-05-13 11884次

• 腰椎間盤(pán)突出打乒乓球
  間盤(pán)突出的患者我建議最好不要打乒乓球，因?yàn)樵谄古仪蜻\(yùn)動(dòng)中要使用腰部來(lái)發(fā)力，如果使用的不當(dāng)導(dǎo)致肌肉拉傷或者肌肉腰部勞損，可能導(dǎo)致腰椎間盤(pán)突出癥的癥狀更加的嚴(yán)重，對(duì)于病情的發(fā)展是非常不利的?；颊咂綍r(shí)生活中應(yīng)該多注意休息保護(hù)好自己的腰部，防止腰部受力或者防止要不受涼，只進(jìn)行局部的熱敷、理療、推拿、針灸、按摩等等，緩解腰部的肌肉是非常有必要的。另外可以調(diào)節(jié)自身的飲食結(jié)構(gòu)，多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富、清淡、易消化，含高蛋白質(zhì)、高鈣類(lèi)的食物，多吃一些新鮮的水果和蔬菜來(lái)補(bǔ)充自身所需的營(yíng)養(yǎng)成分。每天調(diào)節(jié)好自己的生活規(guī)律，早睡早起，多注意休息，保證睡眠充足，多喝水，戒煙、戒酒，不要吃生冷、辛辣、刺激性食物。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:33”
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-19 4642次

• 腰椎間盤(pán)突出可以打乒乓球嗎
  一般情況下，腰椎間盤(pán)突出的患者最好不要打乒乓球。建議患者多進(jìn)行一些輕柔的舒緩的運(yùn)動(dòng)，比如打太極拳、游泳等。此外患者還應(yīng)該注意平時(shí)要做好御寒保暖，不要長(zhǎng)期久坐或彎腰負(fù)重，睡覺(jué)時(shí)可睡硬床板，枕頭不宜過(guò)高。腰椎間盤(pán)突出嚴(yán)重影響日常生活，除了藥物進(jìn)行腰椎間盤(pán)突出的治療以外，也可以采用腰椎間盤(pán)突出運(yùn)動(dòng)療法來(lái)進(jìn)行治療。通過(guò)以下的介紹了解一下腰椎間盤(pán)突出運(yùn)動(dòng)療法：一，飛燕式鍛煉，俯臥于床，先后做雙下肢伸直交替抬舉，雙下肢伸直同時(shí)抬舉，上半身后伸抬起，身體兩端同時(shí)抬離于床等動(dòng)作。上述動(dòng)作交替進(jìn)行，每日兩次。腰椎間盤(pán)突出運(yùn)動(dòng)療法，每次十到十五分鐘。二，反復(fù)搓背，腰椎間盤(pán)突出運(yùn)動(dòng)療法，將雙手分別放置于同側(cè)腰大肌上，由上向下，再自下而上，反復(fù)搓揉十到十五次，雙側(cè)腰部發(fā)熱為度。三，團(tuán)伸運(yùn)動(dòng)。仰臥于床，先后做屈髖、屈膝、屈臥起坐，或仰臥起坐，接雙手抱膝貼胸等動(dòng)作，各十余次，此運(yùn)動(dòng)可與飛燕式運(yùn)動(dòng)隔日交替進(jìn)行。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 2:14”
  楊宇 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2018-10-28 14071次

• 腰椎間盤(pán)突出打乒乓球
  一般情況下，腰椎間盤(pán)突出的患者最好不要打乒乓球。建議患者多進(jìn)行一些輕柔的舒緩的運(yùn)動(dòng)，比如打太極拳、游泳等。此外患者還應(yīng)該注意平時(shí)要做好御寒保暖，不要長(zhǎng)期久坐或彎腰負(fù)重，睡覺(jué)時(shí)可睡硬床板，枕頭不宜過(guò)高。腰椎間盤(pán)突出嚴(yán)重影響日常生活，除了藥物進(jìn)行腰椎間盤(pán)突出的治療以外，也可以采用腰椎間盤(pán)突出運(yùn)動(dòng)療法來(lái)進(jìn)行治療。腰椎間盤(pán)突出運(yùn)動(dòng)療法： 一、飛燕式鍛煉，俯臥于床，先后做雙下肢伸直交替抬舉，雙下肢伸直同時(shí)抬舉，上半身后伸抬起，身體兩端同時(shí)抬離于床等動(dòng)作。上述動(dòng)作交替進(jìn)行，每日兩次，每次十到十五分鐘。 二、反復(fù)搓背，腰椎間盤(pán)突出運(yùn)動(dòng)療法，將雙手分別放置于同側(cè)腰大肌上，由上向下，再自下而上，反復(fù)搓揉十到十五次，雙側(cè)腰部發(fā)熱為度。 三、團(tuán)伸運(yùn)動(dòng)，仰臥于床，先后做屈髖、屈膝、屈臥起坐，或仰臥起坐接，雙手抱膝貼胸等動(dòng)作，各十余次，此運(yùn)動(dòng)可與飛燕式運(yùn)動(dòng)隔日交替進(jìn)行。
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-17 1001次

• 腰椎間盤(pán)突出能打乒乓球嗎
  病情分析：腰間盤(pán)突出的患者雖然能打乒乓球，但是不建議做這種劇烈運(yùn)動(dòng)，因?yàn)榇蚱古仪蜓繒?huì)反復(fù)做前屈、后伸、旋轉(zhuǎn)、側(cè)彎等活動(dòng)，會(huì)明顯加重纖維環(huán)損傷，使髓核的突出會(huì)更加嚴(yán)重，會(huì)加重腰間盤(pán)突出的病情。意見(jiàn)建議：對(duì)于腰間盤(pán)突出的患者來(lái)說(shuō)，避免做劇烈運(yùn)動(dòng)，避免久站、久蹲、久坐，而且還不能彎腰提重物，特別是在發(fā)病期間需要臥床休息，活動(dòng)時(shí)需佩戴護(hù)腰帶。
  李華 主治醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2020-04-25 1504次

• 腰椎間盤(pán)突出打乒乓球
  間盤(pán)突出的患者我建議最好不要打乒乓球，因?yàn)樵谄古仪蜻\(yùn)動(dòng)中要使用腰部來(lái)發(fā)力，如果使用的不當(dāng)導(dǎo)致肌肉拉傷或者肌肉腰部勞損，可能導(dǎo)致腰椎間盤(pán)突出癥的癥狀更加的嚴(yán)重，對(duì)于病情的發(fā)展是非常不利的?；颊咂綍r(shí)生活中應(yīng)該多注意休息保護(hù)好自己的腰部，防止腰部受力或者防止要不受涼，只進(jìn)行局部的熱敷、理療、推拿、針灸、按
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 116次

• 腰椎間盤(pán)突出可以打乒乓球嗎
  腰椎間盤(pán)突出癥患者一般可以適當(dāng)打乒乓球。乒乓球作為一項(xiàng)輕度至中度的體育活動(dòng)，對(duì)于腰椎間盤(pán)突出癥患者而言，在疾病的緩解期或康復(fù)期，適度參與是有益的。然而，在疾病發(fā)作或急性期，患者應(yīng)避免此類(lèi)活動(dòng)，以免加重病情?；颊咴陂_(kāi)始打乒乓球前，應(yīng)先咨詢醫(yī)生
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-12 0次