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醫(yī)生主講實(shí)錄

孕婦可以適量吃芥菜頭。芥菜頭是一種口感清脆,性質(zhì)溫和的常見食材,它含有大量的維生素,鈣,鐵,磷,以及多種礦物質(zhì)營養(yǎng)元素,利于孕婦吸收利用。女性適當(dāng)食用,不但能夠改善皮膚狀況,還能促進(jìn)胎兒的生長發(fā)育。

芥菜頭含有硫代葡萄糖苷,進(jìn)食后能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),利于消化吸收。此外,也能夠加強(qiáng)食欲,有助于消化,對(duì)預(yù)防孕期孕婦便秘有一定的作用。但孕婦要注意適量食用,吃多了容易上火,這樣容易損傷身體健康,引起咽喉腫痛,口腔潰瘍等,所以吃的時(shí)候一定要注意節(jié)制,不要過度飲食。

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