記憶力下降的患者，可以補充卵磷脂，卵磷脂能增強大腦的活力、減慢腦細胞的衰老、保護肝臟、降低血脂、預防中風等。吃堿性和富含維生素的食物。
堿性食物對改善大腦功能有一定的作用。補充含鎂食物，鎂能使核糖核酸進入大腦。核糖核酸是維持大腦記憶的主要物質。多吃含膽堿的食物，人腦中含有大量乙酰膽堿，記憶力減退的人，大腦中乙酰膽堿的含量明顯減少，魚、瘦肉、雞蛋等，特別是蛋黃都含有豐富的膽堿。
多吃新鮮蔬菜、水果，多吃堅果，避免食用含有明礬的食物，如油條等。同時避免勞累、熬夜，保持良好的睡眠可以改善記憶力減退。
記憶力下降吃點什么好
孫艷主治醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院 神經內科
2020-03-25 2861次
為你推薦
-
記憶力下降吃什么好如果發(fā)現自己出現了這種記憶力下降的情況，那說明自己已經感覺到自己的腦功能可能會出現了一個輕度的減退，這種情況下，我們建議大家可以試一下這種叫地中海飲食。什么叫地中海飲食呢，就是說這個是一個經過世界衛(wèi)生組織目前已經確認的非常有效的，可以防止老年癡呆的辦法，就是地中海這個地區(qū)的人民吃這種飲食以后，他的癡呆的患病率和發(fā)病率就有很大程度的下降。首先一定要是清淡飲食，避免這種就是高鹽高糖的飲食，同時就是我們要低碳水化合物，盡量少吃一些碳水化合物，同時要盡量的多吃橄欖油，還有新鮮的蔬菜、水果，還有乳制品，還有新鮮的魚類，這種都對我們的腦部有非常大的幫助。
01:25
閆欣
副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院
2020-06-16 4544次
-
記憶力下降有什么好方法如果我們發(fā)現，自己出現了記憶力的下降，我們除了到醫(yī)院尋求正規(guī)的醫(yī)療幫助以外，還可以自己通過一些辦法鍛煉記憶力，可以多做動腦的一些測試，網上都會有一些這種改善記憶力的這種認知的訓練。同時我們要多做日常的活動，然后培養(yǎng)自己的興趣愛好，多和人溝通交流，不要一個人自己待在屋子里。這樣對于我們記憶力的改善，都是會有一個非常顯著的幫助的。
01:03
閆欣
副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院
2020-03-18 2618次
-
記憶力下降吃點什么藥如果患者出現了記憶力下降，可以通過一定的藥物進行改善，常用的藥物比如艾地苯醌、胞磷膽堿鈉等，也有益智類的藥物如吡拉西坦。這些藥物對于一般情況下的記憶力下降有一定的效果，但是在使用前應該注意藥物的不良反應和禁忌癥，在醫(yī)師的指導下進行合理的應用。有些記憶力下降就應該明確患者的病因后再進行合適用藥，比如患者是因為老年癡呆或者是血管性癡呆，以及其它類型的癡呆，就應該針對于患者的疾病，選擇多奈哌齊、美金剛等藥物，進行合理的應用進行治療，當然這也要在醫(yī)師的指導下進行合理的應用。語音時長 01:20”
高勇
主治醫(yī)師棗莊市中醫(yī)醫(yī)院（北京中醫(yī)藥大學棗莊醫(yī)院、北京中醫(yī)藥大學第四臨床醫(yī)學院）
2019-12-24 2683次
-
記憶力下降吃什么好1、卷心菜，富含維生素b能預防大腦疲勞。2、大豆，含有蛋黃素和豐富的蛋白質，每天食用適量的大豆或豆制品，可增強記憶力。3、牛奶，富含蛋白質和鈣質，可提供大腦所需的各種氨基酸，每天飲用可增強大腦活力。4、鮮魚，富含蛋白質和鈣質，特別是含有不飽和脂肪酸，可分解膽固醇。5、蛋黃，蛋黃中含有蛋黃素、氮鈣等腦細胞所必需的營養(yǎng)物質，可增強大腦活力。6、木耳，含有蛋白質脂肪、多糖類、礦物質、維生素等多種營養(yǎng)成分，為補腦佳品。語音時長 01:13”
陸衛(wèi)衛(wèi)
主任醫(yī)師南通市中醫(yī)院
2018-07-31 8981次
-
記憶力下降吃點什么藥病情分析：當患者有記憶力下降的情況，臨床上可以吃一些調整記憶力的藥物，可以吃一些谷維素，甲鈷胺，維生素B族等營養(yǎng)神經類藥物，如果患者伴有失眠癥狀，還可以使用阿普唑侖，艾司唑侖或者安神補腦液等，必要的時候需要配合使用卡巴拉汀、加蘭他敏等藥物。意見建議：如果發(fā)現自己有記憶力下降的情況，應當第一時間去醫(yī)院完善檢查，然后在醫(yī)生指導下使用藥物治療。治療期間需要定期去醫(yī)院進行復查。
吳娜
副主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院
2020-06-30 1702次
-
記憶力下降吃什么好病情分析：記憶力下降的患者應當多吃一些高蛋白以及富含維生素和微量元素的食物，比如雞蛋、牛奶 、魚、蝦、核桃、紫薯、小米、蔬菜、水果等等。同時，吡拉西坦、奧拉西坦等腦代謝賦活劑對記憶力下降的患者也有好處。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導下用藥。意見建議：記憶力下降的患者，需要及時的去神經內科進行診斷和治療，患者可通過CT、核磁共振、腦電圖、腦脊液等檢查明確診斷。
劉仕翔
副主任醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院
2020-09-13 1501次
-
記憶力下降吃點什么藥如果患者出現了記憶力下降，可以通過一定的藥物進行改善，常用的藥物比如艾地苯醌、胞磷膽堿鈉等，也有益智類的藥物如吡拉西坦。這些藥物對于一般情況下的記憶力下降有一定的效果，但是在使用前應該注意藥物的不良反應和禁忌癥，在醫(yī)師的指導下進行合理的應用。有些記憶力下降就應該明確患者的病因后再進行合適用藥，比如患
黃世昌
副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2022-06-17 705次
-
記憶力下降吃什么食物好第1點，出現記憶功能下降，首先要注意分析原因是什么，需要針對病因進行治療的。比如有些患者存在維生素B12缺乏，是會出現記憶功能減退的。患者平時可以多吃一些富含B族維生素的食物，比如可以吃動物的肝臟、瘦肉等。第2點，如果患者是因為阿爾茨海默病引起的記憶力下降，平時要注意優(yōu)質蛋白質的攝入，多吃些牛肉、魚
許蘭萍
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2021-12-09 393次
