痛風(fēng)患者在病情穩(wěn)定期,建議每天做規(guī)律的體育運(yùn)動(dòng),比如慢跑,慢走,自行車,練太極拳等。每次的運(yùn)動(dòng)時(shí)間在40-50分鐘左右即可,不建議患者做劇烈的運(yùn)動(dòng)。另外在運(yùn)動(dòng)過程中應(yīng)該選擇合適的鞋子,不能穿擠腳的鞋,因?yàn)檫@樣容易誘發(fā)痛風(fēng)關(guān)節(jié)炎發(fā)作,而劇烈運(yùn)動(dòng)也有可能會(huì)導(dǎo)致痛風(fēng)關(guān)節(jié)炎急性發(fā)作。痛風(fēng)患者平時(shí)還應(yīng)該注意控制體重,每天多飲水,保證飲水量在2000-2500ml以上。
大多數(shù)患者通過這種改變生活方式,能夠幫助降低血尿酸水平。另外,痛風(fēng)患者還要重視藥物治療,尤其是降尿酸藥物的使用,大多數(shù)患者只有通過藥物治療,才能把血尿酸控制在理想水平。