孕婦可以吃光餅,但是要適量。因?yàn)楣怙灳褪怯妹娣壑谱鞫傻氖称?。作為孕期的主食食用,為孕期提供熱量供?yīng)。但是不建議孕婦過多的吃光餅。在孕期要注意均衡飲食,飲食多樣化,每天要根據(jù)自己的體重指數(shù),計(jì)算每天熱卡的攝入。
如果對(duì)于體重指數(shù)偏大,肥胖的孕婦,要控制面食的攝入,要注意增加新鮮蔬菜的攝入,還要注意增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入。孕婦還要在孕期適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w,每天餐后要有半小時(shí)中等量的體育鍛煉,這樣能夠有效地控制體重,避免血糖升高。