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妙手醫(yī)生精選

花生吃多了會怎樣

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醫(yī)生主講實錄

花生吃多了會導致發(fā)胖,這個是因為花生的熱量和脂肪含量都是很高的,吃二兩炒花生仁就相當于吃了五兩半的饅頭。所以,想要減肥的人應該要注意遠離花生。

另外還應該要注意,花生吃多了還會導致上火,這是因為吃了花生之后,會破壞人體上消化道組織表面的水化膜,激活鈉泵,能量代謝活動增強,產熱過多就會導致上火。

另外,多吃花生還會導致腹瀉。因為花生含的脂肪比較多,人體對它的消化吸收是非常慢的,大量生吃的話可以引起消化不良。而且花生富含油脂,不易消化,多吃消化不了,引起直接排泄,就會導致腹瀉的癥狀。

另外,像一些發(fā)霉的花生盡量不要吃,吃多了還容易導致癌癥。

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