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怎樣治療神經衰弱失眠

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醫(yī)生主講實錄

出現神經衰弱失眠這種癥狀,主要是與日常的生活壓力過大,工作壓力過大,以及學習壓力過大。思慮過多,過于緊張,恐懼害怕導致的神經衰弱??梢苑冒采裱a腦液,谷維素和維生素b族治療神經衰弱。也可以服用七葉安神片,維生素b族治療神經衰弱。

最好在日常的生活里,多做一些戶外運動,比如登山跑步,游泳,跳舞打球。這樣是能夠提高身體的免疫力,改善血液循環(huán),是可以有效的輔助治療神經衰弱的?;颊咴谌粘5纳罾?,也要有一個良好的心情和心態(tài)。避免精神壓力過大。少吃刺激性的食品,禁煙禁酒?;颊咴谌粘5纳罾铮欢ㄒ3忠粋€良好的生活習慣和飲食習慣,這樣都是可以有效的輔助治療神經衰弱。

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