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• 頸椎痛做什么運動

  頸椎病是復(fù)雜的綜合征，在頸椎病運動中間，通常根據(jù)分型進(jìn)行確定。如果得了頸型頸椎病，僅有脖子僵硬疼痛癥狀，不頭暈也不胳膊麻，可以通過平常游泳或拉單杠鍛煉頸肩部肌肉，也可以打羽毛球、做太極拳、太極劍及八段錦等方法進(jìn)行恢復(fù)鍛煉。但是需要提醒大家，如果是神經(jīng)根型頸椎病，通常和脊髓型頸椎病，就是引起胳膊麻、胳膊疼的患者，需要注意不能做頸部后仰動作，如果再去游泳或打羽毛球進(jìn)行后仰，則會加重已有損傷，所以要根據(jù)分型選擇。如果患者出現(xiàn)椎動脈癥狀，包括頭暈、惡心、耳鳴等，也不建議進(jìn)行劇烈旋轉(zhuǎn)頸椎和后仰動作，所以在運動方面需要慎重。平?？梢赃M(jìn)行頸肩操鍛煉，即項臂爭力，兩個手交叉放在后枕部，向上牽拉頸椎頭朝后仰，堅持15-20秒鐘再緩緩放松，屬于一種保護頸椎不過度后仰安全有效的方法。

  

  01:35
  李加賓 副主任醫(yī)師漳州市醫(yī)院

  2020-03-12 3860次

• 肩周炎做什么運動好

  肩周炎本身它是由于肌肉粘連造成的，到了一定年紀(jì)他的肌肉粘連，然后氣血運行不好造成它不能動和肌肉的一個疼痛。這時候我們一般運動，一般肩周炎運動就三個方向。一個是向?qū)?cè)的肩膀、一個是上舉、一個后伸、向上，就是我們一般像把手背到后邊往上夠。一般這三個動作他不能做，因為我們在肩周炎鍛煉的時候，這三個方向就去做就可以了。如果達(dá)不到的話，我們可以適當(dāng)?shù)恼垊e人幫忙或者我們在用一些治療。比如說你疼痛，我們可以用針灸也好、放血也好，你疼痛減輕以后再進(jìn)行一個一步一步的一個高度的一個恢復(fù)。

  

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  霍則軍 主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院

  2020-04-03 8605次

• 甲亢可以做什么運動嗎
  甲亢患者做運動的時候一定要根據(jù)甲亢患者自身的病情來定，例如是否甲狀腺功能已經(jīng)控制在了正常范圍之內(nèi)，以及是否伴有其他相關(guān)的并發(fā)癥，例如甲亢性突眼，甲亢性心臟病等。如果甲狀腺功能控制在正常范圍之內(nèi)了，又不伴有相關(guān)的并發(fā)癥的情況的時候，可以跟正常人一樣選擇自己喜歡的運動來進(jìn)行。而如果伴有了甲亢突眼等，像是游泳等運動并不適合進(jìn)行。而如果患有了甲亢性心臟病，只要是比較劇烈的運動都不建議進(jìn)行了。
  語音時長 01:10”
  劉曄 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-10-21 1722次

• 房顫可以做什么運動
  房顫患者在平常除了根據(jù)醫(yī)囑用藥以外，在平常的生活中也要注意調(diào)養(yǎng)，比如盡量的避免劇烈運動，可以從事一些舒緩的有氧運動，但是也要控制好時間，以不感覺到勞累為益。比如平?？梢宰鲆恍├夏瓴?，打太極拳，騎自行車，慢步走，像這些舒緩的有氧運動都對于房顫有一定的調(diào)節(jié)效果，但是一定要避免長時間的運動。還有就是要定期的到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的檢查，看看心室率以及其它的一些指標(biāo)是否符合規(guī)定，這樣也能夠提早的來發(fā)現(xiàn)一些異常進(jìn)行有效的治療。
  語音時長 01:11”
  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-04-29 3336次

• 甲亢可以做什么運動
  甲亢可以做的運動有慢跑，瑜伽，散步，游泳等有氧運動，但要注意不要大量運動及劇烈運動，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，可以增強患者的免疫力。平時要注意休息，避免過度勞累，避免熬夜抽煙喝酒等不良現(xiàn)象，保持心情舒暢，飲食上可以多吃一些富含維生素以及粗纖維比較多的食物。
  劉云濤 副主任醫(yī)師三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院

  2019-02-15 2303次

• 甲亢可以做什么運動嗎
  病情分析：甲亢是可以做運動的，但是不要做極限運動和刺激性大的運動，要以慢性的有氧運動為主，比如慢跑、體操、瑜伽等，適當(dāng)?shù)倪\動還可以幫助病人恢復(fù)。意見建議：甲亢患者在治療過程中要保持平和的心態(tài)，積極應(yīng)對治療，不宜情緒起伏，因為這樣可能會影響藥物的治療效果，另外還要避免身體疲勞。
  李穎 副主任醫(yī)師中國人民解放軍第88醫(yī)院

  2020-06-19 801次

• 做什么運動可以補腎
  可以補腎的運動有：跑步、太極拳、俯臥撐。1、跑步：跑步是一種每個人都很容易做得到的運動。而且跑步可以剌激到腳心，因為在腳心有一個腎臟的大穴叫做涌泉穴，而且長時間的對涌泉穴進(jìn)行刺激的話可以讓大家的腎臟變得更加的健康。2、太極拳：患者在日常生活中可以多耍太極拳，這是一種非常健康的休閑運動，而且對腎部非常
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-03-11 4086次

• 腰疼可以做什么運動
  腰疼多數(shù)考慮是由于腰椎間盤突出、腰肌勞損等疾病導(dǎo)致的，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行小飛燕、平板支撐等運動緩解。1、腰椎間盤突出：長時間低頭、彎腰勞動等會誘發(fā)腰椎間盤突出，患者除了會出現(xiàn)腰疼以外還會伴有下肢麻木等癥狀，如果疼痛的癥狀比較輕，可以做小飛燕進(jìn)行緩解，首先在硬床上或干凈的硬質(zhì)地板上，取俯臥位，臉部
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-10 2375次