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• 失眠多夢怎么調(diào)理

  患者：您好！我最近晚上睡覺經(jīng)常翻來覆去無法入睡，并且做夢比較多，有沒有什么方法可以調(diào)理？藥師：您好！失眠多夢常由精神緊張，思慮過度，苦惱憂慮，心事重重、想入非非等引起。調(diào)理失眠多夢可以從調(diào)整心態(tài)，改善生活習慣等方面入手。首先，失眠多夢的患者要調(diào)整自己的心態(tài)，放松緊張的心情，舒緩壓力、學會放空自己，減少不必要的思慮。其次，飲食方面要注意不要吃辛辣刺激的食物，飲食宜營養(yǎng)清淡、不要暴飲暴食，睡前不要喝濃茶，吃巧克力、也不要抽煙，可以喝一杯溫牛奶。再次，調(diào)整好自己的生物鐘。白天的時候要積極的投入工作和生活中，可以適當?shù)脑黾舆\動量，到了晚上可以早點吃完飯，然后聽一些比較舒緩的音樂。最后，如果還是無法入睡，可以根據(jù)醫(yī)生的建議服用一些鎮(zhèn)靜安神或養(yǎng)血安神的藥物，改善失眠多夢的情況。如需用藥或想要了解更多健康知識，請咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  郭俊杰 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2021-12-22 1790次

• 失眠多夢怎么調(diào)理？

  像我們得了失眠多夢，這些比較難受的疾病的時候，我們可以用中醫(yī)辨證的方法，進行自我調(diào)理，我們可以找到這個中醫(yī)的醫(yī)生，讓他給望聞問切四診，讓他進行辨證論治，定出我們是屬于哪一種類型的失眠，哪一種類型的多夢，然后進行相應的處方，或者是針灸治療，那比如說心腎不交型的，我們可以服用交泰丸，心脾兩虛型的，我們可以用這個歸脾丸，像肝火上炎型的，我們可以用加味逍遙丸，胃腹失和型的，我們可以用加味保和散，來進行治療，像針灸也可以根據(jù)他的不同的辨證分型，來進行治療，像滋補肝腎、交通心腎、補益心脾，這個調(diào)節(jié)胃腹這些方法，來進行治療。

  

  01:29
  熊會海 副主任醫(yī)師航天中心醫(yī)院

  2018-10-31 11644次

• 失眠多夢心情麻煩怎么辦？
  在臨床上，如果一個患者經(jīng)常失眠、多夢、心情煩躁，像這種情況，首先就需要考慮焦慮情緒導致的上述不適，建議患者可以到醫(yī)院去看一下精神心理科醫(yī)生，讓精神心理科醫(yī)生用專業(yè)的評估量表來評估一下。如果確實是焦慮狀態(tài)導致的上述不適，建議可以在醫(yī)生的指導下口服抗焦慮的藥物治療，比如可以每一天早上口服一粒艾司西酞普蘭片治療，也許過一段時間之后，上述的癥狀都會得到有效緩解。但是在口服抗焦慮藥物治療之后，癥狀完全緩解之后并不能夠立即停藥，一定要在醫(yī)生的指導下，循循漸進的將藥物停下來，避免以上癥狀反跳。
  語音時長 01:10”
  戴軍 副主任醫(yī)師黃石市中心醫(yī)院

  2019-09-08 1911次

• 失眠多夢睡不好怎么辦
  失眠多夢、睡不好在臨床上是比較多見的，尤其是在中老年人群的患者當中更為多見。對于失眠多夢，不單單會出現(xiàn)這種狀況，也會出現(xiàn)比如易驚，心悸，健忘，神疲乏力或者是頭暈目眩，四肢倦怠，以及腹脹便溏，面色少華等等這些癥狀?？紤]可能是因為心脾兩虛而導致的，對于臨床的治療上應該選用補脾益氣、養(yǎng)血安神的藥物。常常選用歸脾丸來進行治療，歸脾丸主要是益氣，補血，健脾，養(yǎng)心。常用的藥物是人參、白茱、甘草、當歸、黃芪、遠志、酸棗仁等等，對于對于失眠多夢會有較好的療效。
  語音時長 1:13”
  周喜玉 主治醫(yī)師遼寧中醫(yī)藥大學附屬醫(yī)院

  2019-01-20 9558次

• 失眠多夢是怎么緩解
  失眠多夢可能是由于焦慮和心理壓力所導致的，應該從緩解心理壓力方面著手進行處理，心理壓力得以緩解自然能安睡，其次要改善睡眠環(huán)境，保持黑暗與安靜能幫助睡眠，適量的鍛煉也能幫助失眠。如果沒有好轉(zhuǎn)，需要在醫(yī)生的指導下給予短期小劑量的藥物治療。
  李洪君 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-18 1501次

• 心情不好導致失眠如何緩解
  情緒對于睡眠有直接的影響。心情不好可以導致失眠，建議放松心情，多想一些開心的事情，也可以和親戚好友傾訴，獲得別人的開導。也可以出去旅游，通過環(huán)境改變來調(diào)節(jié)心情。如果短時間內(nèi)實在不能改善，可以口服幫助睡眠的藥物。
  嚴玉婷 主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院

  2018-12-18 2602次

• 心情不好導致失眠如何緩解
  首先應該找到心情不好的原因，盡量解決問題心情變好，才有助于失眠的改善。另外可以在睡前喝一杯熱牛奶，牛奶可以有助于睡眠，另外在晚上的時候可以多做一些有氧運動，人在疲勞的時候也是比較容易入睡的，比如可以出去慢跑，或者是做一些游泳的運動，效果都還是不錯的。另外睡前兩個小時的時候，如果沖個熱水澡，也是有助于
  趙天豫 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-05-25 278次

• 失眠多夢怎么調(diào)理
  失眠多夢可能是飲食因素、環(huán)境因素、神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)紊亂、圍絕經(jīng)期綜合征等原因引起的，可以通過一般治療、藥物治療進行調(diào)理。1、飲食因素：如果在睡前攝入了含有刺激性的食物和飲料，比如巧克力、濃茶、咖啡等，可能就會對睡眠造成影響，引起失眠多夢。需要調(diào)整飲食習慣進行改善，避免在睡前攝入上述刺激性的食物和飲
  邵自強 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2023-08-10 0次