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血壓血糖血脂不好飲食要注意什么

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醫(yī)生主講實錄

像血壓,血糖,血脂都不好的一些患者,在平常的飲食上,一定要注意飲食清淡,可以制定一個健康的飲食標準,比如保障低鹽,低脂,低糖的飲食方式。

像高血壓,高血糖高血脂,它屬于是三高,一般中老年人都比較的常見,如果是沒有進行有效的治療,很有可能會導致出現(xiàn)心腦血管疾病,所以說我們在飲食上一定要進行合理膳食,盡量的多吃一些含有維生素,纖維素,微量元素比較多的食物,盡量的避免含有脂肪,熱量,糖分,膽固醇比較高的食物,不吃油膩,辛辣,刺激性食物,每天食鹽的攝入量還要控制,最好是控制在5克以內,減少鈉鹽的攝入,有利于我們身體健康。

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