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我有冠心病怎么減肥

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醫(yī)生主講實錄

有冠心病的患者減肥可以通過適量的一些運動。不主張做一些劇烈的運動來減肥,由于太過于劇烈刺激,容易導致心絞痛,或者是心肌梗死。那么適量的運動就包括快走,慢跑,上樓梯,騎自行車,騎自行車不能載人,不能上坡,不能逆風行駛,游泳,打羽毛球,跳廣場舞,打太極拳,可以做瑜伽之類的。但是冠心病人減肥不能做一些憋氣比較久的運動,憋氣比較久的運動容易導致心肌缺血,誘發(fā)心絞痛或者是心肌梗死。

除了運動減肥,飲食方面也要控制,每日的鹽攝入量5到6克。低脂肪飲食,盡量吃植物油,不要吃動物油,不要吃動物的內臟,可以吃一些瘦肉類的,魚類的,多吃一些新鮮的蔬菜水果,有抗動脈粥樣硬化的作用。

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