低血壓患者首先應(yīng)該注意增強個人的體質(zhì),比如平常要加強體育鍛煉,保持精神愉悅,這樣能夠提高身體的素質(zhì),改善血管、神經(jīng)的調(diào)節(jié)功能,使血液循環(huán)加速,降低低血壓的發(fā)作幾率,比如平常可以參加一些舒緩的有氧運動,如快步走,做健身操,打太極拳,騎自行車,游泳等。
還要在飲食上做出相應(yīng)的改變,比如要多吃優(yōu)質(zhì)蛋白,維生素,纖維素含量比較高的食物,而且每天可以適當(dāng)?shù)暮刃┑}水,可以增加飲水量,因為大量的水分進入血液可以增加血容量,使血壓升高,少量的飲茶也是可以達到這種目的,所以,低血壓患者應(yīng)該從生活中各個方面做出調(diào)理。