菱角的主要成分是淀粉,高血脂的人是可以吃的,但是需要限量。
淀粉可以轉(zhuǎn)化為碳水化合物,為人體提供很多的熱量,吃得太多,會(huì)造成熱量攝入過高,不利于高脂血癥的人。血脂升高首先要做的是健康的生活方式以及合理的飲食,不要長(zhǎng)期靜坐,多增加運(yùn)動(dòng)。
養(yǎng)成良好的吃飯習(xí)慣,不要暴飲暴食,不要吃過多的外賣,盡量吃少油少鹽的食物,限制每天進(jìn)食的總熱量,在同等熱量的前提下,盡量減少高熱量,高脂肪飲食的攝入。
菱角的主要成分是淀粉,高血脂的人是可以吃的,但是需要限量。
淀粉可以轉(zhuǎn)化為碳水化合物,為人體提供很多的熱量,吃得太多,會(huì)造成熱量攝入過高,不利于高脂血癥的人。血脂升高首先要做的是健康的生活方式以及合理的飲食,不要長(zhǎng)期靜坐,多增加運(yùn)動(dòng)。
養(yǎng)成良好的吃飯習(xí)慣,不要暴飲暴食,不要吃過多的外賣,盡量吃少油少鹽的食物,限制每天進(jìn)食的總熱量,在同等熱量的前提下,盡量減少高熱量,高脂肪飲食的攝入。
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