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• 高血脂要注意哪些

  高血脂是一個(gè)不健康的生活方式，導(dǎo)致的疾病，當(dāng)然它也是和年齡、基因遺傳等有很大的關(guān)系。那么我們?nèi)藶樯夏芸刂频囊蛩?，主要是外在的因素，就要保持健康的生活方式，是非常必要的。那么高血脂主要是血清中的，血脂水平的升高，包括甘油三酯和膽固醇的升高，所以這種升高，一定是和運(yùn)動(dòng)和飲食有很大的關(guān)系。所以高血脂的人，應(yīng)該注意首先是要增加運(yùn)動(dòng)量，每天要盡量多走路，然后減肥，控制體重，是非常必要的，其次就要非常注意健康的、合理的飲食。健康合理的飲食，主要是盡量提倡清淡飲食，當(dāng)然也可以少吃肉，不是說(shuō)一口肉都不能吃，但是不要吃過(guò)多的肉，不要吃得過(guò)度油膩，尤其是油炸的食物，還有動(dòng)物內(nèi)臟不要吃，雞蛋一天最多吃一個(gè)，盡量多吃蔬菜和水果，這樣可以幫助我們血脂，進(jìn)一步地下降。

  

  01:23
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2020-01-22 5920次

• 高血脂應(yīng)該如何調(diào)理

  高血脂是非常常見(jiàn)的一類代謝性的疾病，一般來(lái)說(shuō)是由于血脂水平的升高，包括甘油三酯的升高，以及膽固醇，低密度脂蛋白的一個(gè)升高。那么高血脂原因一方面是和年齡內(nèi)在的因素，代謝的因素等等有關(guān)系，另一方面就是和不健康的生活方式，有很大的關(guān)系。所以現(xiàn)在很多年輕人，十幾歲、二十幾歲、三十幾歲，血脂水平就很高。如果長(zhǎng)期的高血脂會(huì)帶來(lái)很大的危害，主要是容易得心腦血管病。所以高血脂的人，一定要積極地去治療，治療上一方面要采取藥物治療，另一方面就是健康的生活方式，會(huì)有很大的一個(gè)影響，有很大的一個(gè)改善。健康生活方式包括運(yùn)動(dòng)減肥，也包括一個(gè)合理的飲食，盡量不要吃得過(guò)度油膩，不要吃動(dòng)物內(nèi)臟，不要吃油炸的食物，多吃一些蔬菜水果等等。

  

  01:20
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2020-02-26 6776次

• 高血脂應(yīng)該注意什么
  患有了高血脂這類疾病之后，便一定要注意在飲食方面和運(yùn)動(dòng)方面進(jìn)行改善，飲食運(yùn)動(dòng)也是治療高脂血癥的基礎(chǔ)以及前提。對(duì)于高脂血癥的患者飲食方面的低脂低油飲食，指的不要吃油炸的食物，建議多食用一些蒸的煮的食物，而攝入的食物方面不要選擇動(dòng)物的外皮，例如雞皮鴨皮，不要吃肥肉，不要去喝甜飲料，不要吃甜點(diǎn)等。而可以適量的，多食用一些含有膳食纖維豐富的食物，例如紅薯，油麥菜等。在運(yùn)動(dòng)方面可以經(jīng)常的走動(dòng)，做一些簡(jiǎn)單的家務(wù)等，這些對(duì)于高脂血癥的患者都是有好處的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:18”
  劉曄 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-02-23 1507次

• 高血脂注意哪些
  高血脂需要注意調(diào)整生活方式，還有調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。因?yàn)樯罘绞讲缓玫脑?，很容易?dǎo)致血脂進(jìn)一步的升高，所以高血脂的患者一般建議要控制理想的體重，然后要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉。另外就是需要戒煙，再就是高血脂的患者飲食結(jié)構(gòu)方面需要多吃一些富含纖維的食物，比如說(shuō)各種各樣的水果和蔬菜。多吃水果和蔬菜這種高纖維類的食物，可以在一定程度上達(dá)到降脂的目的。此外就是高血脂的患者，如果通過(guò)剛才所說(shuō)的這些方法仍然沒(méi)有達(dá)到降脂的目的的話，可能需要在醫(yī)生的幫助下，使用藥物進(jìn)行降脂。以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
  王梅麗 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-12-23 1394次

• 高血脂應(yīng)該注意什么
  病情分析：高血脂患者首先就是需要注意飲食，比如說(shuō)需要限制膽固醇和脂肪的攝入，比如說(shuō)盡量不要吃魷魚(yú)，盡量不要吃動(dòng)物內(nèi)臟、不要吃油炸之類的食品等。需要注意多吃新鮮的蔬菜，比如說(shuō)芹菜，黃瓜，大白菜等。血糖正常的患者也可以適當(dāng)多吃一些新鮮的水果。另外就是需要注意戒煙限酒，同時(shí)不能吸二手煙，需要注意多鍛煉控制體重，作息規(guī)律等。高血脂指的是血脂異常，包含高膽固醇血癥和高甘油三酯血癥。意見(jiàn)建議：高血脂的患者應(yīng)該遵醫(yī)囑口服藥物來(lái)進(jìn)行降脂治療，口服藥物之后需要觀察有無(wú)出現(xiàn)不良反應(yīng)，比如說(shuō)有無(wú)肌肉疼痛，有無(wú)過(guò)敏，有無(wú)肝腎功的損傷等，需要定期復(fù)診。
  叢伶男 主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院

  2021-06-23 501次

• 高血脂注意哪些
  病情分析：高血脂應(yīng)該注意飲食，避免攝入過(guò)多的高脂肪食物，同時(shí)要增加體力活動(dòng)或體育運(yùn)動(dòng)，預(yù)防肥胖。應(yīng)該多吃一些新鮮蔬菜和水果，要戒煙限酒。意見(jiàn)建議：高血脂改善飲食習(xí)慣和運(yùn)動(dòng)是治療的基礎(chǔ)，經(jīng)過(guò)調(diào)理一段時(shí)間后，若還高需要服用降血脂的藥物，以膽固醇升高為主的一般選擇他汀類降血脂藥。
  張艷凱 副主任醫(yī)師開(kāi)封市中心醫(yī)院

  2020-01-14 501次

• 高血脂飲食應(yīng)該注意什么
  高血脂最大的危害就是導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化。血脂偏高會(huì)導(dǎo)致血液黏稠，引起血流量減慢，脂質(zhì)沉著，脂質(zhì)斑塊，會(huì)導(dǎo)致血管阻力增加，血管彈性減弱，會(huì)引起血壓升高，高血脂的人群在飲食方面盡量選擇富含維生素C和維生素E的食物，可以抗氧化，防止脂質(zhì)沉著，可以吃胡蘿卜，西紅柿，草莓，櫻桃，葡萄，獼猴桃，魚(yú)類，不要吃動(dòng)物內(nèi)
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2024-11-26 0次

• 高血脂的人應(yīng)該注意什么
  有高血脂的患者在平常的生活中，一定要注意個(gè)人的飲食，首先是需要注意自己膽固醇的攝入，每天的膽固醇攝入量是必須要低于300毫克，然后要做到低脂肪，平常的生活中盡量不要吃含脂肪過(guò)高的食物，高血脂的患者還需要戒煙，戒酒，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉。如果癥狀比
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2025-01-24 0次