孕婦可以吃紫甘藍(lán),紫甘藍(lán)又名紅甘藍(lán),紫洋白菜,紫甘藍(lán)富含營養(yǎng)元素,比如優(yōu)質(zhì)蛋白,纖維素,礦物質(zhì),維生素等。孕婦懷孕后需要營養(yǎng)比較高,吃紫甘藍(lán)可以補(bǔ)充營養(yǎng),強(qiáng)身健體,還可以促使胎兒的發(fā)育。
紫甘藍(lán)中含鈣比較豐富,食用后可以補(bǔ)充鈣元素,可以維持免疫系統(tǒng)的正常,防止懷孕期間身體虛弱,細(xì)菌入侵身體,造成一些疾病的出現(xiàn),同時(shí)也可促進(jìn)胎兒的免疫機(jī)能的增強(qiáng),骨骼和腦部的健康發(fā)育。紫甘藍(lán)中富含鐵元素,食用后可以補(bǔ)充鐵元素,促進(jìn)身體血液的循環(huán),可以避免缺鐵性貧血的出現(xiàn)。