高血壓患者平常比較適合吃一些海帶,因?yàn)楹Ш斜容^多的營(yíng)養(yǎng)成分,有利于人體內(nèi)膽固醇的排泄,而且也能夠起到抗凝的作用,對(duì)于防止血栓的形成有很好的效果,比較適合心腦血管疾病患者的食用。
高血壓患者除了吃海帶,還可以吃一些海藻,海蜇,以及適量的魚(yú)肉蝦肉。除了在飲食上注意外,高血壓患者平常也要注意身體方面的調(diào)理,比如每天參加30分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng),快步走,騎自行車(chē),做健身操,瑜伽,打太極拳,游泳等這些舒緩的有氧運(yùn)動(dòng)都比較適合高血壓患者的鍛煉,長(zhǎng)期的堅(jiān)持,對(duì)于調(diào)節(jié)血壓是有很好的效果的。