最常見的原因?yàn)楸忝兀霈F(xiàn)便秘平常要多喝水、多吃新鮮的蔬菜、水果容易消化吸收的食物，要經(jīng)常吃蜂蜜，因?yàn)榉涿劭梢云鸬綕?rùn)滑腸道，促進(jìn)排便的作用。還可以多喝點(diǎn)酸奶，因?yàn)樗崮汤锩嬗泻泻芏嗟囊嫔?，可以促進(jìn)排便?？梢赃m當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，比如散步、慢跑、做體操、打太極，還可以做腹部按摩，也可以起到促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。養(yǎng)成每天定時(shí)定點(diǎn)排便的習(xí)慣。
藥物：急性便秘可以使用開塞露塞肛，慢性便秘可以口服乳果糖，促進(jìn)排便，還給使用嗎丁啉促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，平時(shí)可以吃點(diǎn)益生菌，有助于調(diào)節(jié)腸道菌群。如果通過飲食，運(yùn)動(dòng)鍛煉以及藥物能不能夠緩解癥狀，建議去醫(yī)院就診，排外有沒有腸梗阻，如果有腸梗阻要住院治療。
以上方案僅供參考，具體使用情況請(qǐng)按藥品說明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。
