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• 怎么降低高血壓

  如何降低高血壓，這就是涉及到高血壓的治療方面。其實高血壓治療，我們最常見的就是藥物治療。因為沒有說針對高血壓，有一種具體的什么病因，只能是用目前的各種，好幾類的降壓藥去給他針對性的去降壓，這是藥物治療。第二個治療也包括，其實不單是藥物治療，包括我們平時的，這種生活方式改變，也是一種有效的降壓方式。而且這個我覺得，從我本人來講，覺得這個是更重要，因為有人雖然說吃著降壓藥，這種方式去給他降壓了，但是生活方式不改變，經常還在熬夜、大量的吸煙，經常喝濃茶或者是高鹽飲食吃得很咸。是吧，這些都是增加高血壓不容易控制，或者增加高血壓發(fā)病率的因素。所以這個方面，在生活方面、飲食起居方面，這個方式的改變對高血壓，也是有一定的控制作用的，大家不要忽視這方面。

  

  01:40
  賈耀文 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京康復醫(yī)院

  2019-08-16 7060次

• 高血壓怎么預防

  現(xiàn)在目前高血壓的發(fā)病率非常高，我們國家目前大概高血壓的患者有3億人左右。預防高血壓，我們要做到如下幾點：第一，飲食上要低鹽飲食，鹽吃得越多血壓越高。所以我們建議的每天的食鹽的攝入量在6克以下。第二，要戒煙，抽煙可以引起來高血壓。第三，要限酒，就是酒要少喝。第四，在飲食上要注意少吃油脂、動物內臟，然后多吃蔬菜、水果，減輕體重。第五，要適當?shù)捏w育鍛煉。第六，要減輕壓力，適當?shù)男菹ⅲ瑴p慢生活的節(jié)奏。如果做到這幾個方面，可能使高血壓的發(fā)病降低，或者是使發(fā)病的年齡不那么低。

  

  01:31
  李秀珍 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院

  2019-07-19 39518次

• 高血壓怎樣養(yǎng)生
  首先針對高血壓治療的目標就是血壓要達標。降壓治療的最終目的，就是最大限度地減少高血壓患者心血管和腦血管的發(fā)生率和死亡率。降壓治療應該確立血壓控制的目標值，那么對于一般血壓降壓的目標就是140/90毫米汞柱以下，對于合并糖尿病或者是腎病這些高危的患者應該酌情降至更低。平時要改善自己的生活行為，減輕并且控制體重，減少鈉鹽的攝入，減少脂肪的攝入，增加運動，平時戒煙限酒，減輕精神壓力，保持心理平衡。對于高血壓，要應用藥物來進行治療，常規(guī)的可以口服鈣通道阻滯劑和利尿藥物來進行治療，根據(jù)自身的狀態(tài)和耐受性，選擇合適的降壓藥物，平時要積極地監(jiān)測血壓，減輕靶器官的損害，防止并發(fā)癥的發(fā)生。
  語音時長 1:23”
  盛秀云 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-08-29 2594次

• 高血壓春季養(yǎng)生
  首先，對于高血壓的患者在春季的時候，可能不像冬天那樣血壓升高得比較明顯，所以說春季有些人很容易停藥。第一，高血壓患者一正常的不要暫時的停藥，頻繁的換藥，自主換藥，缺乏針對性的一個降壓治療。第二，平時的飲食也要注意低鹽、低脂、清淡的飲食，戒煙戒酒，不要喝濃茶，不要喝咖啡，保持大便通暢。另外高血壓的病人如果每天熬夜，暴飲暴食或者是飲食不規(guī)律，即使天天定時定量用藥也不見得能將血壓控制好。所以說平時一定要養(yǎng)成良好的活動習慣，保證充足的睡眠不要熬夜，睡覺的時候要保持衣帶寬松，保證睡眠的質量。出行的時候最好選擇太陽出來之后再外出鍛煉，尤其是春季要注意保暖，俗話講的就是春捂秋凍，春季有利于血壓的控制。
  語音時長 1:23”
  盛秀云 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-10-16 1691次

• 高血壓怎么養(yǎng)生
  病情分析：高血壓的患者在養(yǎng)生方面需要注意，要保證愉快的心情，不要長期處于焦慮或者抑郁狀態(tài)，要保證每日充足的睡眠，不能熬夜，不能勞累，也不能進行劇烈的體育運動。要低鹽低脂飲食。意見建議：建議高血壓的患者在日常生活中，一定要監(jiān)測好血壓的變化。將血壓控制在合理范圍?？梢赃M食新鮮的蔬菜、水果和粗糧。肥胖的患者一定要減輕體重，最好要忌煙忌酒。
  梁菲菲 副主任醫(yī)師張家口市第一醫(yī)院

  2020-12-21 1101次

• 子宮肌瘤怎么養(yǎng)生
  病情分析：子宮肌瘤的患者避免長期的接觸雌激素的食物和藥物，還應該注意定期的去醫(yī)院做超聲的檢查，發(fā)現(xiàn)異常及時診治。飲食以高蛋白，高維生素的飲食為主，注意勞逸結合，保持愉快的心情，適當參加有氧運動。意見建議：子宮肌瘤的患者應該去醫(yī)院定期的做彩超，根據(jù)子宮肌瘤的大小，位置，形態(tài)，數(shù)目來決定治療方式，必要可以進行手術的切除，手術可以選擇腹腔鏡的手術。
  田亞麗 副主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2023-07-04 401次

• 高血壓春季養(yǎng)生
  首先，對于高血壓的患者在春季的時候，可能不像冬天那樣血壓升高得比較明顯，所以說春季有些人很容易停藥。第一，高血壓患者一正常的不要暫時的停藥，頻繁的換藥，自主換藥，缺乏針對性的一個降壓治療。第二，平時的飲食也要注意低鹽、低脂、清淡的飲食，戒煙戒酒，不要喝濃茶，不要喝咖啡，保持大便通暢。另外高血壓的病人
  齊欣 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2022-01-24 98次

• 高血壓秋季養(yǎng)生
  一、切忌盲目進補。高血壓者要結合自身特點以清補為主，選擇一些既有豐富營養(yǎng)又要降壓作用的食物如山藥，蓮子、銀耳、芹菜等，有助于增強人的體質。肉類則適當多吃魚、蝦等水產品以及雞、鴨等禽類。少吃豬、牛、羊肉等紅肉。二、少量多餐，避免過飽。高血壓者通常較肥胖，必須吃低熱能食物，食用油要含維生素e和亞油酸等素
  錢端 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-04-08 239次