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膝關(guān)節(jié)日常注意事項(xiàng)

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醫(yī)生主講實(shí)錄

對(duì)關(guān)節(jié)要加強(qiáng)保護(hù),否則容易造成關(guān)節(jié)的損傷,關(guān)節(jié)的退變,甚至?xí)?dǎo)致關(guān)節(jié)的畸形,一般隨著年齡的增長(zhǎng),關(guān)節(jié)容易出現(xiàn)退變,這個(gè)時(shí)候一般避免一些劇烈的體育運(yùn)動(dòng),例如爬山,跳廣場(chǎng)舞或者是打籃球,踢足球等。

一般患者可以進(jìn)行一些有氧的活動(dòng),比如可以進(jìn)行騎自行車(chē),游泳,打太極拳,這樣對(duì)患者的膝關(guān)節(jié)不會(huì)造成明顯的影響,同時(shí)患者在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的時(shí)候,可以佩戴護(hù)膝,在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的時(shí)候一般可以進(jìn)行一些熱身活動(dòng),可以避免出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)周?chē)募∪忭g帶的拉傷。

以上內(nèi)容僅供參考

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