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醫(yī)生主講實(shí)錄

高血脂的病人是可以吃豆油的,對(duì)于高血脂的病人,飲食上最關(guān)鍵的問(wèn)題是少油,而不是絕對(duì)的杜絕油類。像是豆油屬于植物性的油脂,相對(duì)動(dòng)物性油脂來(lái)說(shuō)還是比較好的。但是最健康的還是橄欖油這一類的。對(duì)于高血脂的病人,平時(shí)一定要少吃一些動(dòng)物性的脂肪,比如肥肉,火鍋,燒烤,動(dòng)物內(nèi)臟等等,像是平時(shí)常用的豆油,花生油,橄欖油等等,都是可以吃的,炒菜的時(shí)候要適當(dāng)控制油的攝入量,一定要少油,多清淡為主,而且飲食習(xí)慣要多增加膳食纖維的攝入,像是一些粗糧,還有一些綠葉蔬菜等等要多吃。

最關(guān)鍵的還要多運(yùn)動(dòng),增加有氧運(yùn)動(dòng),如果體重過(guò)重的話要減肥。戒煙戒酒也是很關(guān)鍵的,因?yàn)槲鼰熀染埔矔?huì)影響血脂的代謝。

以上內(nèi)容僅供參考

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