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心律失常自我鍛煉方法

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醫(yī)生主講實錄

心律失常自我鍛煉方法主要從養(yǎng)成良好的生活,規(guī)律做起,心律失常的患者每天應按時起床養(yǎng)成早睡早起的習慣,同時應養(yǎng)成規(guī)律飲食的習慣。每天保證充足的高質量睡眠,平時不要做劇烈的運動,同時洗澡的時候也不要用太燙的熱水,而且洗澡時間不宜過長。在飲食上應多吃一些高纖維,容易消化的食物,防止便秘,同時因加強靜態(tài)胃腸道斷裂,主要是防止便秘。在天氣寒冷的時候,鍛煉時也應注意增減衣物,避免感冒。

心律失常在日常中也應按時服用藥物,同時在鍛煉之前應合理安排服藥時間。多數(shù)情況建議患者在服藥后半小時到一小時以后再開始做相應的鍛煉,這樣才能避免在鍛煉中出現(xiàn)心律失常,而導致危及生命情況出現(xiàn)。

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