中醫(yī)認為不通則痛，痛經(jīng)的一個原因在于經(jīng)絡阻滯不通，而經(jīng)絡阻滯的原因多跟寒邪內侵或者陽虛密切相關，這類患者在平時調理的時候，首先要從飲食上進行調整，不要吃過于寒涼的食物，尤其在夏天，天氣再熱也不要吃冰淇淋，喝冰水。
第二個，還可以采用泡腳的方法，可以用艾草煮水后泡腳，艾草為純陽之草，具有很好的活血化瘀，疏通筋絡，散寒除濕的功效。
第三個方法，艾灸，通過艾灸氣海穴，關元穴，腎腧穴，八髎穴，可以預防痛經(jīng)。
痛經(jīng)怎么調理改善
文蕾主治醫(yī)師
九江市第一人民醫(yī)院 中醫(yī)科
2019-08-11 2198次
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醫(yī)生主講實錄
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痛經(jīng)怎么調理呢痛經(jīng)怎么調理。第一，在我們痛經(jīng)的時候，子宮是痙攣的，所以我們通過靜臥休息，可以進行緩解。第二，個可以喝點姜糖水，下腹熱敷，還有泡熱水腳，促進血液循環(huán)，可以讓經(jīng)血通暢，這樣就會緩解痛經(jīng)。第三，我們可以聽聽音樂，看電影、看自己喜歡的書，來轉移疼痛，起到放松的作用。最后一步就是合理的用藥了，我們疼痛特別厲害的時候，不能硬撐著，可以用一些芬必得、止痛片等止痛藥，來進行止痛。
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曾衛(wèi)
副主任醫(yī)師解放軍第309醫(yī)院
2018-11-26 12288次
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便秘怎么改善和調理？便秘通常可以選擇應用藥物、調整飲食、增加運動等方法改善和調理。出現(xiàn)便秘以后要遵從醫(yī)囑選擇合適的藥物，以免盲目用藥而影響恢復。便秘患者可以在醫(yī)生的指導下選擇藍素雙仁潤腸口服液治療，此藥物所含有的火麻仁能夠潤腸去燥，專利大腸氣結便秘，而蜂蜜可以補中潤燥、滋肝益腎，搭配郁李仁、桑椹后，能夠起到潤腸通便的效果，促使大便排出體外，還可以緩解大便干燥。雙仁潤腸口服液中的成分皆屬于藥食同源，可以考慮長期服用。如果出現(xiàn)便秘后同時伴有腸道菌群失調，還可以遵醫(yī)囑選擇培菲康雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、江中乳酸菌素片等藥物治療。出現(xiàn)便秘后要及時調整飲食，可以適當?shù)某砸恍└缓攀忱w維的食物，比如白菜、蘿卜、火龍果等，但是不能暴飲暴食?；颊哌€要適當?shù)脑黾舆\動，可以選擇每天慢跑、打乒乓球或者跳繩等，對于緩解便秘都有輔助作用。如需用藥，或者想要了解更多的專業(yè)用藥知識，可以咨詢專業(yè)的醫(yī)生或者藥師，在其指導下合理用藥。
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戎光
主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院
2023-12-28 7204次
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痛經(jīng)怎么調理1，平時常泡腳，因為泡腳能讓全身血液循環(huán)加快，體內熱量隨之增加，能溫暖子宮，緩解痛經(jīng)癥狀，可加入紅花、艾葉、姜、益母草等中草藥，但是月經(jīng)期間是不可以用這些藥物泡腳的，有可能會出現(xiàn)大出血的情況，所以不建議月經(jīng)期用藥物泡腳。2，經(jīng)前不要吃太咸和辛辣的食物，多吃富含鐵的食物，如紅棗、木耳、枸杞、紅豆等，多喝紅糖水暖胃，月經(jīng)期間心情煩躁，吃香蕉等含維生素e的食物，可以穩(wěn)定情緒。3，月經(jīng)期盡量不要洗頭，如果實在受不了，盡量在中午洗，而且要立即吹干不要著涼，這是特殊時期，抵抗力差，就要注意保暖，同時多休息，勞逸結合，保證充足的睡眠。4，經(jīng)期盡量少吃酸冷食物，這時失血有點多，身體會比較虛，應該多吃含鐵豐富的有利于吸收的食物，如魚類、動物的肝臟，同時大棗、核桃、玫瑰花泡茶可以起到溫補作用，利于血運通暢。5，緩解痛經(jīng)，除了調節(jié)生理外，還要調節(jié)心理，不要害怕月經(jīng)的到來以及輕微的墜痛，不來才要擔心，它是一種正常的生理現(xiàn)象，只要順其自然，保持心情愉快就好，如果痛經(jīng)比較嚴重，還伴有白帶，經(jīng)期血量增多，顏色異常，一定要到醫(yī)院進行診斷，以免延誤治療的時機。語音時長 2:01”
李穎
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-08-12 17602次
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痛經(jīng)怎么調理痛經(jīng)主要是經(jīng)期保暖及飲食調理：1、經(jīng)期保暖，避免受寒及經(jīng)期感冒。2、經(jīng)期禁游泳、盆浴、冷水浴。3、保持陰道清潔，經(jīng)期衛(wèi)生。4、調暢情志，保持精神舒暢，消除恐懼心理。5、如出現(xiàn)劇烈性痛經(jīng)，甚至昏厥，應先保暖，再予解痙鎮(zhèn)痛劑。6、練習瑜珈，彎腰，放松等動作更能松弛肌肉及神經(jīng)，且體質增強有助改善經(jīng)痛。7、積極正確地檢查和治療婦科病，月經(jīng)期應盡量避免做不必要的婦科檢查及各種手術，防止細菌上行感染?；加袐D科疾病，要積極治療，以祛除引起痛經(jīng)的隱患。飲食調理：1.經(jīng)期禁食冷飲及寒涼、辛辣、刺激性食物。2.多喝熱牛奶。如每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶可以緩解痛經(jīng)。3.多吃食溫性食物，比如功能性的紅糖，紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化瘀的作用。4.飲食均衡，避免過甜或過咸的垃圾食物，它們會使你脹氣及行動遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉。語音時長 1:43”
張玲
主治醫(yī)師深圳市第二人民醫(yī)院
2018-06-05 4876次
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痛經(jīng)怎么調理改善病情分析：調理改善痛經(jīng)的方法：1.中醫(yī)認為疼痛是由于血瘀所致。所謂的“不通則痛”，平時多吃一些活血化瘀的食物，如桂圓、紅棗等。2.保持良好的心情，及時進行心理疏導。3.適當?shù)倪\動和進行瑜伽鍛煉。4.平時忌生冷的食物。多吃大豆和豆制品。5.盡量不熬夜，保持規(guī)律作息。意見建議：建議女性注意經(jīng)期保暖，飲食宜清淡、易消化、富有營養(yǎng)。忌食含咖啡因的食物。
殷彩梅
主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2019-07-10 1502次
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痛經(jīng)怎么調理病情分析：女性痛經(jīng)調理首先要注意經(jīng)期保暖，可以通過喝紅糖水姜湯緩解癥狀，也可以使用暖宮貼熱水袋熱敷腹部。如果疼痛感比較嚴重，還可以口服布洛芬等藥物。并且要檢查是否有腺肌癥或子宮內膜異位癥等器質性病變引起的，如果存在器質性病變，要積極針對原因治療。意見建議：建議女性在經(jīng)期避免吃寒涼食物，注意腰腹部的保暖，多喝紅糖水姜湯以及吃紅棗桂圓等溫熱性的食物，注意合理休息。
魏玉華
副主任醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2021-03-09 801次
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痛經(jīng)怎么調理痛經(jīng)的概述：痛經(jīng)指月經(jīng)前后或行經(jīng)期出現(xiàn)下腹部疼痛、墜脹，伴有腰酸或其他不適，嚴重影響生活質量者。痛經(jīng)高發(fā)年齡是青少年，女孩初潮來臨，卵巢、下丘腦激素水平還不成熟，導致月經(jīng)不規(guī)律，女孩沒有經(jīng)驗和思想準備，導致精神和身體的不適。1、當初潮來臨時，首先經(jīng)期保暖，避免受寒及經(jīng)期感冒；2、經(jīng)期禁食冷飲及寒涼食
左曉玲
副主任醫(yī)師榆林市星元醫(yī)院
2018-09-10 7640次
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痛經(jīng)怎么調理呢痛經(jīng)怎么調理。第一，在我們痛經(jīng)的時候，子宮是痙攣的，所以我們通過靜臥休息，可以進行緩解。第二，個可以喝點姜糖水，下腹熱敷，還有泡熱水腳，促進血液循環(huán)，可以讓經(jīng)血通暢，這樣就會緩解痛經(jīng)。第三，我們可以聽聽音樂，看電影、看自己喜歡的書，來轉移疼痛，起到放松的作用。最后一步就是合理的用藥了，我們疼痛特別厲
林彬
主治醫(yī)師上海市第一婦嬰保健院
2022-01-24 98次
