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• 如何提高免疫力.

  免疫力低下在中醫(yī)里就是人體正氣不足的表現(xiàn)，多是由于，先天不足，外邪入體，病情較長(zhǎng)等原因?qū)е?，主要表現(xiàn)為體質(zhì)虛弱、精神萎靡、疲乏無(wú)力、感冒、發(fā)燒不斷、睡眠障礙等，提升免疫力就是祛除體內(nèi)邪氣，補(bǔ)充人體正氣的過(guò)程。免疫力是指機(jī)體抵抗外來(lái)侵襲，維護(hù)體內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定性的能力。氣虛時(shí)身體防御能力下降，導(dǎo)致免疫力下降，治療上可以采用滋補(bǔ)肝腎、健脾、益氣的中藥，如：靈芝、西洋參、天麻、淫羊藿等。中藥在服用過(guò)程中不太方便，可選用天麻靈芝合劑這樣的中成藥，進(jìn)行免疫力的調(diào)理。藥物所含的靈芝，它含有多糖肽、小分子蛋白、三萜類(lèi)等，有增強(qiáng)天然和獲得性免疫系統(tǒng)中多種免疫細(xì)胞的功能，并促進(jìn)多種細(xì)胞激素與抗體的分泌；所含的天麻多糖能夠增強(qiáng)機(jī)體免疫力；黃精可以補(bǔ)氣養(yǎng)陰，具有提高機(jī)體免疫球蛋白含量與免疫防御系統(tǒng)的功效；淫羊藿，滋補(bǔ)腎陽(yáng)；制何首烏，補(bǔ)肝腎，益精血，強(qiáng)筋骨；諸藥配伍具有有提升免疫力的作用。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識(shí)，可以咨詢(xún)醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下，合理用藥。

  

  01:52
  張慧 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-26 8508次

• 兒童吃什么提高免疫力

  兒童想提高免疫力可以從日常飲食和藥物補(bǔ)充來(lái)入手。日常飲食要注意合理均衡的搭配各類(lèi)身體必需的物質(zhì)，適當(dāng)補(bǔ)充各種優(yōu)質(zhì)蛋白如牛奶、雞蛋、魚(yú)蝦等；還有就是可以補(bǔ)充一些富含維生素C的水果和蔬菜比如胡蘿卜、西紅柿、獼猴桃、橙子等；平時(shí)也可以多補(bǔ)充富含鋅的食物如牡蠣、瘦肉、紫菜等。除了飲食補(bǔ)充，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用小葵花芪斛楂(qihuzha)顆粒來(lái)提高免疫力，其中含有的黃芪，石斛，黨參，木瓜等成分，現(xiàn)代藥理表明可調(diào)節(jié)免疫功能，有提高免疫力的功效。

  

  01:00
  成偉 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京兒童醫(yī)院

  2021-04-30 77901次

• 提高免疫力的運(yùn)動(dòng)
  可以提高免疫力的運(yùn)動(dòng)是比較多的，如果平時(shí)身體比較健康，沒(méi)有基礎(chǔ)的疾病比如心腦血管的疾病，可以做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，比如快走，快走半個(gè)小時(shí)以上可以有效的促進(jìn)心肺功能，提高身體的免疫功能。另外騎腳踏車(chē)也是可以提高免疫力的，健美操，搏擊操或者是瑜伽，對(duì)于增進(jìn)心肺功能效果也是比較好的，有助于提高免疫力。另外也可以做游泳之類(lèi)的運(yùn)動(dòng)，但是每次運(yùn)動(dòng)的時(shí)間最好可以維持到半個(gè)小時(shí)以上。平時(shí)多吃維生素含量比較豐富的新鮮瓜果和蔬菜，注意飲食的均衡，對(duì)于提高免疫力幫助也是比較大的。以上的方法僅供參考，具體的檢查和治療措施一定要去醫(yī)院咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
  王陽(yáng)陽(yáng) 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-08-09 13490次

• 什么運(yùn)動(dòng)提高免疫力
  通過(guò)一些運(yùn)動(dòng)，是可以提高人體的免疫力的，比如可以選擇：慢跑，游泳，太極拳，瑜伽，爬山，騎自行車(chē)，跳繩以及還有一些呼吸運(yùn)動(dòng)，比如腹式呼吸等。這些運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)人體的血液循環(huán)，增強(qiáng)人體的新陳代謝，能夠平衡人體的神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)，能夠提高心臟，肺臟等臟器的功能，提高體質(zhì)，從整體上能夠提高人體的免疫力。在根據(jù)個(gè)人的耐受力的情況下，能夠循序漸進(jìn)的選擇運(yùn)動(dòng)的方式，運(yùn)動(dòng)的頻率和運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，來(lái)逐步提高人體的免疫力。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:20”
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心

  2021-03-15 5562次

• 如何提高免疫力？
  病情分析：免疫力是人體自身的防御機(jī)制，想要提高免疫力可以通過(guò)改善生活飲食習(xí)慣，例如攝入全面均衡的營(yíng)養(yǎng)、規(guī)律作息、避免過(guò)度勞累、適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w、戒煙酒、保持愉悅的心情等。也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用天麻靈芝合劑等含有天麻、靈芝、何首烏、黃精、淫羊藿的中成藥，現(xiàn)代藥理學(xué)研究證明，這5種中藥均具有調(diào)節(jié)免疫共能的作用。 以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。意見(jiàn)建議：很多疾病的發(fā)生都與免疫力低下有關(guān)，免疫力低下時(shí)，人體容易受到外邪的侵?jǐn)_，從而導(dǎo)致病發(fā)，所以對(duì)于比較容易生病的人要格外注意?？梢赃m當(dāng)?shù)亩喑孕┬迈r的蔬菜、水果和蛋白質(zhì)、鈣等含量較高的食物。
  文蕾 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2020-05-22 12003次

• 怎么提高免疫力
  免疫力是人體對(duì)抗致病因子的一種能力，可以說(shuō)是人的一種自身防御能力，如果要增強(qiáng)免疫力，需要從多個(gè)方面進(jìn)行努力： 第一、飲食，食物是為身體提供能量和必需元素的載體，在平時(shí)的飲食中，一定要均衡飲食，避免偏食。 第二、鍛煉身體，規(guī)律的鍛煉身體，能夠提高自身對(duì)疾病的抵抗能力。 第三、避免熬夜，熬夜能夠引起身體里的免疫紊亂，而導(dǎo)致抵抗力下降。 第四、要限制煙酒，吸煙容易引起肺臟的損傷，而酗酒容易引起胃、肝臟以及心臟的損傷。 第五、保持心情愉快，愉快的心情能夠促使身體分泌積極的激素，這也是能夠增強(qiáng)抵抗力的很重要的方面。
  彭淼云 主治醫(yī)師茂名市人民醫(yī)院

  2018-11-16 4506次

• 運(yùn)動(dòng)可以提高免疫力嗎
  運(yùn)動(dòng)可以提高免疫力。一般來(lái)說(shuō)，通過(guò)運(yùn)動(dòng)可以直接提高免疫力。運(yùn)動(dòng)也能加大能量的消耗，使體內(nèi)的脂肪減少。運(yùn)動(dòng)使身體末梢血管的阻力減小，可以降低血壓，維持正常的血壓，通過(guò)運(yùn)動(dòng)對(duì)血壓有好處，對(duì)心腦血管系統(tǒng)有良好的影響。通過(guò)運(yùn)動(dòng)也可以間接提高身體的免疫力。運(yùn)動(dòng)也能增強(qiáng)身體的五大素質(zhì)，即心肺耐力、身體成分、肌肉
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-25 3089次

• 運(yùn)動(dòng)可以提高免疫力嗎
  運(yùn)動(dòng)通?？梢蕴岣呙庖吡?。運(yùn)動(dòng)在增強(qiáng)人體免疫力方面起著至關(guān)重要的作用。通過(guò)促進(jìn)血液循環(huán)、增強(qiáng)免疫細(xì)胞功能以及調(diào)節(jié)激素水平，適度的運(yùn)動(dòng)能夠有效提升身體的抵抗力，減少患病風(fēng)險(xiǎn)。1、促進(jìn)血液循環(huán)：運(yùn)動(dòng)時(shí)，心臟泵血量增加，血液循環(huán)加快。這不僅有助于將
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-01-17 0次