高血壓患者平常可以適當?shù)某砸恍┌⒛z,雖然它沒有降壓的作用,但是能夠增強身體的抵抗能力,有利于身體健康,所以可以適當?shù)氖秤?。平常高血壓患者一定要根據醫(yī)囑進行相應的治療,首先有注意用藥規(guī)律,盡量的不要漏服。
再一個就是在飲食上要注意調理,保持清淡飲食原則,少吃辛辣刺激油膩的食物,尤其是在生活中要減少鈉鹽的攝入量,每天食鹽控制量要在5克以內。再一個就是每天要參加一定的體育鍛煉,比如像一些舒緩的有氧運動,像做健身操,打太極拳,游泳,騎自行車,這些都比較適合,同樣都能夠起到輔助降壓的效果。