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糖尿病和高血壓吃什么水果好

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醫(yī)生主講實錄

糖尿病和高血壓患者一般在飲食上,一定要注意相應的調理,必須要保證清淡的飲食。像平常,除了吃一些五谷雜糧以外,還可以適當?shù)某砸恍┦卟撕退1热缭谒倪x擇上,盡量的吃一些含糖量比較低的水果,因為攝入過多的糖,可能會造成糖尿病血糖的升高,對于高血壓也有一定的影響,可能會造成熱量的增加,對于血壓可能有升高的作用。

所以說在水果的選擇上,盡量的吃一些蘋果,柚子,獼猴桃這些含糖量比較低的水果。既能夠補充大量的維生素,還有一些纖維素,而且還不容易對于疾病有影響,這樣的話有利于增強患者的體質。還有就是平常可以保持一定的體育鍛煉,來減少一些熱量,還有脂肪的吸收。

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