對于健身的人群，只吃蛋白不吃蛋黃，主要是為了攝入蛋白含有的蛋白質(zhì)，增加體內(nèi)的肌肉為目的。減少體內(nèi)多余的脂肪，自然就會不吃含有脂肪相對較高的蛋黃。這樣，蛋清也就是蛋白里面含有的脂肪少，但是含有大量的蛋白質(zhì)，很容易被人體所吸收和利用，能夠增加人體蛋白質(zhì)的攝入，非常有利于健身人群肌肉纖維的生長，促進身體肌肉的形成，達到健身的目的。
這樣不攝取蛋黃中大量的脂肪，就會減少過多的脂肪的堆積。
為什么健身只吃蛋白不吃蛋黃
李紅冬副主任醫(yī)師
深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務中心 全科
2021-03-04 5153次
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痛風可以吃雞蛋黃嗎痛風可以吃雞蛋黃嗎，我們的這個雞蛋，在我們這個痛風的，飲食健康食物表里面，它實際上是一個推薦的食品，它是屬于低嘌呤的，又是屬于這個優(yōu)質(zhì)蛋白的，那么我們建議患者，還是要適量的吃一些雞蛋，那么雞蛋黃提得很好，雞蛋黃它這個里面，含有這個膽固醇是比較高的。所以說，我們雞蛋黃要控制一下，就是不要過度，一般正常的人來說，一天吃一個雞蛋黃就可以了，那么有這種高脂血癥的，有高尿酸血癥的，又是高血糖的這樣的病人，那我們雞蛋黃可能每天吃一個，也稍微多了一點，一天吃半個這也是可以的。
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陶燕
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2018-12-06 12211次
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王建華
副主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院
2021-08-12 3775次
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只吃蛋白有營養(yǎng)嗎如果只吃蛋白，是沒有營養(yǎng)的，不能夠全面的攝取均衡的豐富營養(yǎng)，反而會導致營養(yǎng)不良。蛋白含有的蛋白質(zhì)比蛋黃要高，但是含有的其他的營養(yǎng)成分，比如各種維生素，礦物質(zhì)，微量元素，脂肪等非常少。蛋黃含量就非常多，蛋黃的營養(yǎng)價值相對更高。所以只吃蛋白，只能吸收部分的蛋白質(zhì)，很多其他的營養(yǎng)成分就會缺失，造成營養(yǎng)不良。因此也要均衡飲食，也要適當多吃蛋黃，這樣才能夠補充豐富的營養(yǎng)。語音時長 01:19”
李紅冬
副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務中心
2021-01-07 12881次
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雞蛋只吃蛋白有營養(yǎng)嗎雞蛋只吃蛋白也是有一定營養(yǎng)的，但是營養(yǎng)不夠。因為雞蛋中蛋白和蛋黃都含有豐富的營養(yǎng)成分，但是蛋白中含有的營養(yǎng)成分相對比較少。蛋黃中含有的脂肪要比蛋白高，熱量相對多，能夠提供給人體充足的能量需求。而且相對蛋黃中含有的維生素，礦物質(zhì)，微量元素等含量都超過了蛋清，比如蛋黃中含有的鐵、鈣、磷等都超過了蛋白，蛋黃中的卵磷脂的含量比蛋白也要高。所以只吃蛋白營養(yǎng)還不夠，應該也要吃點蛋黃，營養(yǎng)吸收才均衡。語音時長 01:14”
李紅冬
副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務中心
2021-01-14 11458次
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寶寶只吃蛋白不吃蛋黃有營養(yǎng)嗎病情分析：寶寶只吃蛋白，不吃蛋黃也是有營養(yǎng)的，只不過蛋白的營養(yǎng)沒有蛋黃的營養(yǎng)價值高一些，蛋黃的營養(yǎng)價值是非常高的，它含有非常豐富的維生素a，以及非常豐富的蛋白質(zhì)。吃蛋黃能夠緩解視力疲勞，保護眼睛。建議寶寶在吃雞蛋的時候，最好蛋白和蛋黃一起吃。意見建議：同時在日常生活當中做到孩子的飲食合理健康多樣化，做到不挑食不偏食，注意加強飲食，營養(yǎng)增強體質(zhì)，提高抵抗力。
張月美
主任醫(yī)師濟寧市中醫(yī)院
2020-08-11 5013次
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頭孢為什么只吃三天頭孢的療程一般來說要根據(jù)具體的病情來分析的，并不是只吃三天，針對普通的輕微的感染，可能吃三天就差不多，那么針對比較嚴重的感染，三天的療程顯然不夠，要根據(jù)患者具體的狀態(tài)，具體的疾病來進行專業(yè)的治療和分析，決定具體的療程。
熊洪海
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2018-11-20 17208次
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2024-03-16 0次
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孕婦只吃蛋白不吃蛋黃可以嗎孕婦只吃蛋白不吃蛋黃不可以，容易導致營養(yǎng)不良的情況發(fā)生。蛋白和蛋黃都具有較高的營養(yǎng)價值，蛋白中含有大量蛋白質(zhì)、維生素以及礦物質(zhì)，蛋黃中含有較多的卵磷脂、鈣元素以及不飽和脂肪酸。孕婦平時需要加強營養(yǎng)，對身體健康有幫助，還可以在一定程度上促進胎兒生長發(fā)育。在吃雞蛋的時候蛋白和蛋黃都需要吃，如果只吃蛋白，
榮春紅
副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-10-26 214次
