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• 腰椎骨折術(shù)后功能鍛煉

  腰椎骨折術(shù)后的功能鍛煉，首先咱們要明確一點(diǎn)是，必須要在骨折穩(wěn)定性得到保證的基礎(chǔ)上，才能進(jìn)行功能鍛煉。早期最好在專(zhuān)業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行，主要是進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的舒展運(yùn)動(dòng)，改善骨折周?chē)难\(yùn)，防止肌肉的僵化和退化。到了中期以后，骨折已經(jīng)有部分愈合，這樣情況下，我們可以適當(dāng)加大運(yùn)動(dòng)的幅度，然后根據(jù)骨折愈合的程度，適當(dāng)?shù)脑黾恿α?，及部分維持腰椎運(yùn)動(dòng)的一個(gè)活動(dòng)度。到了后期，這時(shí)候骨折已經(jīng)基本愈合，在這種情況下，主要是要增強(qiáng)腰椎周?chē)∪獾牧α浚黾友祷顒?dòng)運(yùn)動(dòng)的范圍，最大限度地恢復(fù)腰椎的功能。

  

  01:05
  申劍 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2019-02-14 17625次

• 手指骨折鍛煉方法

  手指骨折以后，需要采取可靠的外固定或內(nèi)固定治療，骨折部位是不能活動(dòng)的。但是對(duì)于未固定的關(guān)節(jié)和手指，要多采用主被動(dòng)活動(dòng)的方法，以維持關(guān)節(jié)的活動(dòng)度，防止由于長(zhǎng)時(shí)間的固定導(dǎo)致關(guān)節(jié)僵硬、黏連，甚至強(qiáng)直，尤其是老年人，更應(yīng)注意避免出現(xiàn)關(guān)節(jié)僵硬強(qiáng)直的情況。

  

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  呂茂根 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2019-12-04 4709次

• 骨折后功能鍛煉的方法
  骨折后的功能鍛煉，在石膏固定過(guò)程中以及骨折愈合穩(wěn)定時(shí)，就要盡早開(kāi)始，其主要方法有以下幾種：1，在石膏固定過(guò)程中，以及手術(shù)后可以立即開(kāi)始肌肉等長(zhǎng)收縮訓(xùn)練，減少肌肉萎縮，增加靜脈回流。2，在石膏拆除以及術(shù)后疼痛緩解后，盡早開(kāi)始關(guān)節(jié)主動(dòng)屈伸、旋轉(zhuǎn)、內(nèi)收、外展等多方向的活動(dòng)，改善關(guān)節(jié)粘連。3，患者可以利用肢體的重量坐在床邊，讓下肢自然下垂，對(duì)膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)活動(dòng)角度的鍛煉有很大的幫助。4，在骨折端有明顯骨痂生長(zhǎng)，斷端比較穩(wěn)定時(shí)，可循序漸進(jìn)的使用小重量的啞鈴來(lái)進(jìn)行鍛煉。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:20”
  朱峰 副主任醫(yī)師鎮(zhèn)江市婦幼保健院

  2020-12-31 3184次

• 骨折后康復(fù)鍛煉方法
  一般情況下骨折了如果是康復(fù)鍛煉的太早，會(huì)影響的骨折愈合，力量太大，還會(huì)引起骨折錯(cuò)位。所以說(shuō)對(duì)于骨折以后的病人進(jìn)行康復(fù)鍛煉是有時(shí)間限定的，一般要等到有骨痂生長(zhǎng)了，才可以進(jìn)行鍛煉的。正常的情況下一般大約需要一個(gè)半月左右的時(shí)間，具體可以不可以，還是需要根據(jù)復(fù)查的片子來(lái)決定的。如果片子上顯示有骨痂生長(zhǎng)了，那就可以了。再就是對(duì)于鍛煉的方法，主要還是進(jìn)行燙洗，加強(qiáng)關(guān)節(jié)的屈伸活動(dòng)，來(lái)恢復(fù)正常關(guān)節(jié)的活動(dòng)度。最好讓家人幫助一下，把關(guān)節(jié)屈伸活動(dòng)的疼痛的程度，堅(jiān)持一會(huì)不能怕痛的，那樣才有效果。再就是對(duì)于肌肉力量的鍛煉，可以進(jìn)行伸腿勾腳收縮肌肉，或者是按摩肌肉來(lái)鍛煉就可以的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:33”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-09-01 8860次

• 腰椎管狹窄的鍛煉方法
  病情分析：腰椎管狹窄的鍛煉主要是腰背肌的鍛煉，具體方法是患者俯臥在床上，四肢向上伸展，頭努力向上抬，然后放下，反復(fù)這樣的動(dòng)作。腰椎管狹窄主要的癥狀是間歇性坡行，多見(jiàn)于老年人。意見(jiàn)建議：如果患有腰椎管狹窄，建議到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行治療，一般情況下建議采取手術(shù)治療，常用的手術(shù)方式是去椎板減壓術(shù)，效果會(huì)比較好，保守治療效果欠佳，平時(shí)需要注意多休息，避免長(zhǎng)時(shí)間站立或者行走，腰部不能受風(fēng)著涼。
  于立志 主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2020-07-30 2902次

• 腰椎滑脫的鍛煉方法有哪些
  病情分析：腰椎滑脫患者鍛煉方法，比如可以進(jìn)行小燕飛的動(dòng)作，進(jìn)行拱橋式運(yùn)動(dòng)，進(jìn)行游泳鍛煉，進(jìn)行3點(diǎn)，5點(diǎn)支撐運(yùn)動(dòng)，來(lái)加強(qiáng)腰背肌力量，從而更好的保護(hù)腰椎。意見(jiàn)建議：這期間一定要避免久坐，久站，避免過(guò)度的彎腰拿重東西或者抬重物，并且需要避免受涼，局部進(jìn)行熱敷，如果病人存在有脊髓神經(jīng)根受壓情況的，引起腿痛，腿麻的，需要積極的進(jìn)行手術(shù)治療。
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-11-22 801次

• 腰椎骨折康復(fù)鍛煉
  腰椎部位一旦出現(xiàn)骨折，在做了前面的治療之后，功能鍛煉方面要注意做到如下幾步：第一，治療的初期要求患者嚴(yán)格臥床制動(dòng)，這個(gè)時(shí)候并不是說(shuō)患者躺在床上一動(dòng)也不能動(dòng)，只是要采取仰臥位，而且腰部要保持嚴(yán)格制動(dòng)，在這個(gè)時(shí)候要求患者做踝泵運(yùn)動(dòng)。所謂踝泵運(yùn)動(dòng)，就是患者的雙側(cè)踝關(guān)節(jié)同時(shí)采取背伸，然后到達(dá)最大限度之后，持
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-25 281次

• 跖骨骨折鍛煉方法
  跖骨骨折鍛煉的方法主要是指跖骨骨折以后達(dá)到了臨床的愈合，要行腳趾以及踝關(guān)節(jié)的屈伸功能鍛煉以及足部韌帶，關(guān)節(jié)囊、肌腱以及肌肉的力量恢復(fù)，這種情況功能鍛煉主要是建立在骨折端臨床愈合的基礎(chǔ)上。如果拍片檢查有骨折端明顯的骨痂生長(zhǎng)和骨折線(xiàn)模糊情況，這種情況就可以測(cè)出固定以后特別是保守治療，就可以撤出石膏托，行
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-25 444次