肘關(guān)節(jié)脫位引起的僵硬，建議去康復(fù)科找正規(guī)的治療時(shí)專業(yè)指導(dǎo)，避免自己盲目的訓(xùn)練，加重?fù)p傷，加重僵硬的程度。到了康復(fù)科，治療師一般先根據(jù)疼痛的情況，根據(jù)僵硬的程度，先做一些準(zhǔn)備工作，如熱敷、蠟療、紅外線等等，然后進(jìn)行傳統(tǒng)關(guān)節(jié)松動(dòng)術(shù)，這個(gè)是有專門手法，在無痛的情況下，甚至是微痛的情況下進(jìn)行的關(guān)節(jié)松動(dòng)，既能松解軟組織又能夠緩解疼痛，還能增加關(guān)節(jié)的活動(dòng)度，這是專業(yè)訓(xùn)練過的治療師要做的。
關(guān)節(jié)松動(dòng)完了還要進(jìn)行15分鐘左右的冷敷，減輕水腫，緩解疼痛，減輕無菌性炎癥，這個(gè)都是有用的。如果這些措施效果還不好，我們還有其他措施，比如說配合支具，靜態(tài)進(jìn)展性的支具配合一些其他牽伸方法，同時(shí)加大主動(dòng)運(yùn)動(dòng)的力度，這些都需要在治療師的指導(dǎo)下進(jìn)行，才能效果好，并發(fā)癥還少。
