八歲的兒童睡眠質量不好，可以這樣給孩子調整：
一，適當?shù)慕o孩子補充維生素D以及鈣劑。當孩子缺乏維生素D和鈣的時候，會影響到孩子的睡眠質量，有可能會出現(xiàn)睡覺的時候總翻身，入睡困難以及睡眠不安穩(wěn)的現(xiàn)象，可以適當?shù)慕o孩子補充鈣以及維生素D，適當?shù)亩鄷裉枴?/p>
二，適當?shù)脑黾雍⒆尤臻g的活動量，這樣能夠有利于孩子的生長發(fā)育，適當?shù)脑黾雍⒆拥幕顒恿?，也有利于孩子睡眠質量的提高。
8歲兒童睡眠不好怎么辦
蘇娟主治醫(yī)師
濟寧醫(yī)學院附屬醫(yī)院 兒科
2021-06-09 3267次
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趙軍波
主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院
2021-05-31 7261次
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01:45
張偉令
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院
2021-09-20 4024次
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白艷輝
主治醫(yī)師長治市婦幼保健院
2018-07-31 6375次
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兒童睡眠不好怎么辦1、要關掉電視，千萬不要給孩子養(yǎng)成在睡覺之前看電視或者是其他的一些娛樂活動，使孩子放松，達到孩子輕松入睡的習慣。2、要午睡，對于三歲以前的孩子最好都要午睡，八歲以上的嬰幼兒午睡一般在這個一到三個小時的，盡量避免在黃昏時候睡覺，這樣會讓他們在夜晚難以入睡，那么孩子五歲以后就不用再有長時間的午睡，只需要打個小盹就可以了。3、要做一個睡眠時間表。4、要在同一時間上床睡覺，雖然我們大人眼里小孩子是沒有時間觀念的，但是在他們的身體里有，保證每天晚上按時睡覺，能夠讓他們的身體和心理都進入一種睡眠規(guī)律。在周末或者是夏天的晚上，睡眠時間可以適當?shù)难舆t，但是其他時間應該保持一致。語音時長 1:20”
盛秀云
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王娟
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全守東
副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院
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周小鳳
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
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周小鳳
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
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